Kategórie Jedlo a pitie

Skupina zŕn je zdrojom niekoľkých dôležitých živín, ako sú vlákna a vitamíny typu B. Nie všetky zrná sú však vytvorené rovnaké. Zatiaľ čo celé zrná obsahujú vlákninu, ktorú telo potrebuje na zdravé trávenie, rafinované zrná neobsahujú žiadnu dávku a v stravovaní by mali byť obmedzené. Francúzsky chlieb patrí do tejto kategórie.

Jemné okrúhlé steaky v tenkých plátkoch je možné vareniť v panvici, ale je ľahké prehnúť mäso a robiť steaky tvrdé. Steaky z dolného okraja pochádzajú z hovädzej hľuzy, tvrdý kus mäsa s pojivovým tkanivom, ktorý sa najlepšie rozpadá vlhkými spôsobmi varenia, ako je chrumkavosť. Okrúhle steaky sú tiež relatívne chudé, čo ich robia zdravšou voľbou ako rezy, ako sú rybie oči.

Aromatizované mlieko obsahuje rovnaké živiny ako neochutené mlieko. Podľa Národnej rady pre mlieko je ochutené mlieko chutnou alternatívou, ktorá pomáha deťom denne konzumovať adekvátne množstvo vápnika. Hlavným problémom týkajúcim sa aromatizovaných mliečnych výrobkov je ich obsah cukru. V priemere každá 8-oz porcie ochuteného mlieka obsahuje 56 viac kalórií než jeho neochvátená náprotivok.

Keď sa snažíte lepšie jesť a schudnúť, vedieť, čo budete jesť, je polovica bitky. Zoznam nápojov s nízkym obsahom kalórií vám môže pomôcť začať. Obmedzenie každého jedla na 400 kalórií nielenže vám pomôže udržať poklop vo vašom celkovom príjme kalórií, ale tiež vám pomôže udržať energetickú hladinu a zároveň pomáhať pri hladu.

Počas tehotenstva je plod veľmi náchylný na toxíny v maternicovom prostredí. Látky, ako sú určité vitamíny, môžu byť pre matku úplne neškodné, ale môžu mať katastrofálne účinky na vývoj plodu. Tieto druhy vrodených chýb sa dá predchádzať, keď matka pozná potenciálne nebezpečenstvo špecifických vitamínov a ako sa dá vyhnúť nebezpečným hladinám týchto vitamínov.

Quercetin je flavonoidový antioxidant, ktorý sa nachádza v pigmentovaných ovocí a zelenine. Bobule, cibuľa, hrozno a jablká poskytujú dobré zdroje kvercetínu. Laboratórne štúdie ukázali, že kvercetín môže mať prospech zo zdravia srdca a môže tiež pomôcť predchádzať príznakom alergie, rovnako ako rakovine (UMMC). Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dietektom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako môžu potraviny obsahujúce quercetin pomôcť udržať optimálne zdravie.

Žiadne letné grilovanie s hamburgery a horúcimi psami je kompletné bez výberu korenia. Tieto chutné prísady pridávajú chuť a farbu do jedla, ale tiež zohrávajú úlohu pri zvyšovaní hladiny cukru v krvi. Rovnako ako u potravín, korenie má glykemický index, ktorý naznačuje, ako rýchlo majú vplyv na Vašu hladinu cukru v krvi.

Horčík je základný minerál, ktorý slúži viacerým dôležitým funkciám v tele, vrátane aktivácie enzýmov, produkcie energie a mineralizácie kostí. Zatiaľ čo horčík je bohatý na potraviny, ako sú strukoviny, orechy, celé zrná a zelená listová zelenina, ľudia, ktorých diétny príjem horčíka je nízky alebo majú určité zdravotné podmienky, vrátane porúch spánku, môžu mať úžitok z užívania výživového doplnku horčíka.

Preťaženie hrudníka sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí trpia bežnou chrípkou, vírusovou infekciou alebo zdravotným stavom. Príznaky preťaženia hrudníka zahŕňajú kašeľ, ťažkosti s dýchaním a bolesť v hrudníku. Niektoré stavy, ktoré spôsobujú preťaženie hrudníka, môžu vyžadovať použitie liekov, ako sú antibiotiká, na liečbu ochorenia, ale niektoré domáce lieky, ako napríklad pitná voda, môžu tiež pomôcť znížiť príznaky.

Infekcie močových ciest alebo infekcie močových ciest sa môžu vyvinúť u mužov a žien, ale máte 10-krát vyššiu pravdepodobnosť, že ich máte, ak ste žena, podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande. Možno budete v pokušení zvládnuť tento bežný zdravotný stav pomocou domácich liekov, ako sú doplnky vitamínu C alebo brusnicový džús.

Tiež známe ako stredové hovädzie stehná alebo steaky s prierezom, hrudná stopka sa odrezáva od svalnatého horného predného ramena hovädzieho mäsa. Skôr tvrdý kus mäsa, stopka sa často pridáva do polievok a dusených jedál. Avšak, vykostená stopka je citlivá, keď sa dusí v kvapalinách a pikantných koreniach. Ponechajte si veľa času, pretože pomalé varenie prináša to najlepšie v tejto chuti.

Nové príručky MyPlate pre poľnohospodárstvo v USA vám odporúčajú vyplniť štvrtinu až polovicu vášho talíru so zeleninou, ktorá má nízky obsah kalórií a vysoký obsah základných živín, ktoré vaše telo potrebuje pre dobré zdravie. V skutočnosti jesť viac zeleniny každý deň znižuje riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina.

Viaceré stavy alebo faktory môžu spôsobiť zníženie hladín sodíka a chloridov v sére. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, elektrolyty, vrátane sodíka a chloridu, sú minerály v krvi a iné telesné tekutiny, ktoré majú elektrický náboj. Určité faktory môžu znížiť množstvo sodíka a chloridu vo vašom sére alebo časť krvi, ktorá nie je červenými krvinkami.

DHEA je steroidný hormón, ktorý sa prirodzene produkuje v mozgu a v nadobličkách a je tiež obsiahnutý v sóji a divokých sladkostiach. Hormonálne zložky v sladom a sóji však nemôžu byť premenené na DHEA v tele, podľa MedlinePlus. DHEA alebo dehydroepiandrosterón - tiež známy ako prasterón - sa vylučuje aj v semenníkoch u mužov.

Znečistenie kurčiat je proces, pri ktorom sa meníte alebo pridáte do svojho vtáčieho stravovania, aby ste mohli vyčnievať, a to buď na mäso alebo na vaječné účely. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môžete vykrmiť vaše kurčatá, ale akokoľvek to idete, vykrmovanie kurča bude s najväčšou pravdepodobnosťou prinášať neuspokojivé výsledky, ak už vtáci nemajú dobré množstvo mäsa.

Chróm je minerál, ktorý vaše telo používa na spracovanie glukózy získanej zo sacharidov. Je však známe pomerne málo o presných účinkoch chrómu alebo o spôsobe, akým vstupuje do vášho systému. Napriek nedostatku tohto typu informácií chrómové doplnky nepredstavujú žiadne zjavné zdravotné riziká, poznamenáva Linus Pauling Institute.

Odparený trstinový cukor je určený ako menej spracovaná a výživnejšia forma trstinového cukru ako biely cukor alebo hnedý cukor. Proces rafinovania bieleho a hnedého cukrového pásu buď cukrovej trstiny alebo cukrovej repy len na čistý cukor, bez žiadneho z minerálov, ktoré sú pôvodne prítomné v rastline.

Svätá bazalka je populárny ayurvédsky liek používaný na liečbu rôznych stavov vrátane astmy, cukrovky a cholesterolu. Má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti a je užitočná pri liečbe artritídy, horúčky a mnohých ďalších stavov. Hinduisti uctievajú a vážia rastlinu za svoj náboženský význam.

Čierna cohosh, s latinským názvom Cimicifuga racemosa, rastie divoko v Severnej Amerike. Domorodí Američania použili podnožku alebo podzemnú časť stonky na výrobu čajov, tinktúr a výťažkov pre lieky. Bylinkári používajú černú košu na liečbu príznakov spojených s reprodukčným cyklom. Čierna kohosh pôsobí proti svalovým kŕčom na uvoľnenie menštruačných kŕčov a podporuje hormonálne funkcie na zlepšenie plodnosti.

Pečená strieborná špička je vyrezaná z ramena, čo je obľúbená kosherovská kuchárka. Je to tiež štíhly a relatívne lacný kus hovädzieho mäsa, šikovný k elegantným kuchárom, kosher alebo nie. Väčšina hovädzieho hovädzieho mäsa, ktoré si zakúpite, je vyrobená zo strieborného hovädzieho rezu. Varenie striebornej špičky sa nelíši od akéhokoľvek druhu pečeného hovädzieho mäsa, aj keď je štíhlé, že vyschne rýchlejšie ako mramorovaný kus hovädzieho mäsa.