Limetová a kajenská strava je variantom stravy Master Cleanse, ktorú formuloval Stanley Burroughs v roku 1941. Burroughs bol samozvaným alternatívnym medicínskym lekárom bez zdravotnej spôsobilosti. Jeho diéta Master Cleanse pozostávala z citrónovej šťavy zmiešanej s kajenským korením a javorovým sirupom. Predal to ako vzorec na detoxikáciu tela, nie na chudnutie. Postupom času sa premenila na alternatívnu diétu na chudnutie: pretože nejedzte nič v tejto strave, rozhodne stratíte váhu.
význam
Limetová a kajenská strava vám môže priniesť úbytok hmotnosti, ale nebude trvať. Fotografický kredit: "Design, Pics" / Design Pics / Getty Images Tento druh diéty však neprispieva k dlhodobej strate hmotnosti. Podľa Harvardskej univerzity je pravdepodobné, že po strate stravovania dostanete váhu späť, pretože to, čo stratíte, väčšinou nie je tuk: môže to byť črevný odpad, vodná hmotnosť alebo chudé tkanivo. Kombinácia vápna a kajenu pôsobí hlavne ako preháňadlo. Nie je potrebné vyčistiť vaše telo týmito prísadami, ako sa podieľalo Burroughs, pretože vaše telo je vybavené vlastným eliminačným mechanizmom.
Expert Insight
Konštantný prírastok a stratu nie je pre vás dobrý. Photo Credit: FotoCuisinette / iStock / Getty Images Podľa doktorky Patriky Tsaiovej, pediatrickej gastroenterológky v Detskej nemocnici Boston a Massachusetts General Hospital, môže byť diéta na čistenie citrónovo-vápenného kajenu nebezpečná. Tsai vysvetľuje, že strava vyžaduje desať dní, keď nejedí nič, čo obsahuje dostatok bielkovín, esenciálnych tukov alebo minerálov. Konštantné hore a dole na úbytok hmotnosti a prírastok hmotnosti, ktoré táto strava produkuje, spôsobuje neprimeraný stres na kardiovaskulárny systém.
varovanie
Zachovanie svalovej hmoty je dôležité. Fotografický kredit: AGL_Photography / iStock / Getty Images Citrónová a limetková šťava obsahujú len malé množstvo vitamínu C, nie iné potrebné živiny. Okrem toho stratíte svalovú tkanivu, ak budete pokračovať v dávkovaní vápna a kajenského jedla dlhší čas. Budete v tom, čo sa nazýva katabolický stav, keď vaše svaly začínajú plytvať. To sa často prejavuje u ľudí s poruchami príjmu potravy. Osoba, ktorá neustále očisťuje a podieľa sa na diétach, ako je vápenná a kajenská strava, je citlivá na tento stav.
potenciál
Cayenne pepper je v skupine nazývanej Capsicums. Foto kredit: vesmil / iStock / Getty Images Napriek tomu, že kombinácia vápna a kajen nie je dostatočne výživná, kajenský korenie sám o sebe má niektoré zaujímavé vlastnosti. Cayenne pepper je v triede papriky známej ako Capsicums. Herbalisti tvrdia, že kajen je liek na infarkt; že obsahuje veľké množstvo vitamínu E; že môže odvrátiť prechladnutie; a že môže byť použitý na stimuláciu pomalého chuti do jedla. Podľa webovej stránky Univerzity Marylandskej lekárskej školy sa v Číne a Japonsku používa kajenský korenie ako alternatívna liečba v aktuálnej forme na liečbu omrzliny.
Prevencia / Solution
Jedzte dobre vyváženú stravu. Foto kredit: EzumeImages / iStock / Getty Images Obráťte sa na nutričného terapeuta predtým, než vyskúšate akúkoľvek diétu, ktorá tvrdí, že má schopnosť detoxifikovať, liečiť alebo spôsobiť, že schudnúť. Buďte opatrní pri diétach, ktoré pravdepodobne prinášajú rýchle výsledky. Ak budete jesť dobre vyváženú stravu, ktorá je naplnená obilninami, bielkovinami a mliečnymi výrobkami, cvičiť denne a nemáte žiadne zdravotné problémy, mali by ste byť schopní schudnúť a eliminovať odpady prirodzene.
