Vanilkový prášok, bežne vyrobený z cukru, vanilkového a kukuričného škrobu, sa môže použiť ako sladidlo na kávu a čaj. Môžete ju tiež použiť na pridanie sladkosti a chuti do receptov. Kalórie v tomto prášku môžu prispieť k vašim denným výživovým cieľom.
kalórií
56-g lopatka vanilkového prášku - približne 1/3 šálky - obsahuje 240 kalórií. To predstavuje približne 12 percent kalórií, ktoré musíte denne konzumovať, ak dodržiavate 2 000 kalórií. Toto množstvo sa môže líšiť v závislosti od spôsobu výroby vanilkového prášku a akýchkoľvek ďalších konzervačných látok.
macronutrients
Mnoho z kalórií vo vanilovom prášku pochádza zo sacharidov. Jedna lopatka tohto prášku obsahuje 42 g sacharidov alebo 32 percent zo 130 g odporúčaných pre dennú konzumáciu. 56 g dávka tohto prášku vám tiež poskytne 6 g bielkovín a 6 g tuku.
Živiny
56-gramová lopatka vanilkového prášku vám poskytne 20 percent denného odporúčaného príjmu vápnika, čo je minerálne látky, ktoré vaše telo potrebuje na vytvorenie silných zubov a kostí. Obsahuje tiež 4% vitamínu C, ktoré potrebujete za deň, rovnako ako 2% železa.
