Chlieb môže byť vo vašej diéte s nízkym obsahom uhľovodíkov, ale čo pivo? Možno ste počuli, že alkohol zastaví vaše telo pred spálením tuku. Hoci to môže byť pravda, je to veľmi dočasné, a pokiaľ máte iba príležitostné pivo, nemalo by to ovplyvniť vašu váhu. Na rozdiel od tvrdého alkoholu je však pivo zdrojom sacharidov, ale existujú nízke hladiny cukru, ktoré by mohli byť vhodné pre váš diétny plán. Najprv sa poraďte so svojím lekárom o vašej strave a či je pivo v poriadku skôr, než sa napustíte.
Ultra ľahké pivo
Veľmi ľahké pivá majú veľmi nízky obsah karbohydrátov a kalórií. Tie zahŕňajú Budweiser Vybrať 55, Michelob Ultra a Miller Genuine Draft 64. Každý z týchto pív má 2 až 3 gramy čistého sacharidov - stráviteľné sacharidy - za 12 unca porcie. Ostatné pivá s obsahom 3 gramov karbidu alebo menej zahŕňajú Molson Ultra, Labatt Aspens Edge a Schmidtov svetlo.
Zatiaľ čo tieto pivá majú veľmi nízku hladinu sacharidov a môžu byť vhodné pre vašu stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov, menej karbohydrátov všeobecne ovplyvňuje chuť. Takže možno budete chcieť vyskúšať niekoľko odrôd nájsť low-carb pivo, ktoré vyhovuje vaše chuťové poháriky.
Svetlé pivo
Ak hľadáte viac chuťové pivo, ktoré vám pomôže udržať carb, môžete zvážiť ľahké pivo. Tieto pivá majú asi 100 kalórií a 6 gramov čistých sacharidov na 12 uncí. Hoci kalórie a karbidy sa môžu líšiť od značiek po značku, Miller Light, Busch Light a Milwaukee's Best Light majú asi 3 gramy čistých sacharidov na porciu. Coors Light, Amstel a Corona Light sú vyššie v sacharidoch s 5 grammi na porciu. Ďalšie dobré možnosti piva s 6 gramami sacharidov alebo menej na fľašku s obsahom 12 uncí zahŕňajú Genny Light, Beck's Light a Keystone Light.
Pravidelné a špeciálne pivo s nízkym obsahom karbidu
Fľaša bežného piva má zvyčajne asi 13 gramov čistých sacharidov. Ale existujú niektoré značky, ktoré majú 10 gramov alebo menej. Pivo Michelob Golden Draft a Busch má každý 7 gramov, zatiaľ čo fľaša Carlsberg má asi 8 gramov.
Ak máte radi špeciálne špeciality, je tu aj niekoľko možností. Shock Top Honey Bourbon Cask Pšenica a Hurricane High Gravity Lager, a to ako od tvorcov Budweiser, majú iba 4 gramy čistého sacharidov. Ochutená piva, ako Michelob Ultra toskánskom pomaranč grapefruit, Michelob Ultra granátového jablka maliny a Long Trail Blackbeary pšenica, tiež dobré možnosti pre niekoho z low-carb diétu, s 6 gramov čistého sacharidov na fľašu.
Pivo, ktoré sa má vyhnúť nízkym obsahom diéty
Aj keď existuje množstvo pív dostatočne nízke v sacharidoch, aby sa zmestili väčšine nízkorigových diétnych plánov, existujú niektoré, ktoré by ste sa mohli vyhnúť, a to najmä špeciálne a remeselné pivo. Napríklad domáca pivovarská čierna a pálená a medový ležiak majú 16 a 17 gramov čistých sacharidov na fľašu. Sú tiež vysoko kalorické s 166 a 175 kalórií, resp. Piva z remeselnú sládek, ktorý sa vyznačuje sezónne možnosti má 14 gramov čistého sacharidov alebo viac za fľašu s ich celoročné pivo má najviac na 18 gramov čistého sacharidov a 174 kalórií za fľašu. Ďalšie domáce remeselné pivo je na vrchole všetkých s 12-unce fľašu piva, ktorá má 30 gramov čistých sacharidov a 330 kalórií.
