Keď váš vzťah začal, akékoľvek pochybnosti alebo obavy, ktoré ste cítili, mohli byť pochované pod vzrušením a adoráciou vášho nového partnera. V priebehu času môže "toxický" vzťah, v ktorom vy a váš partner vyvediete najhoršie medzi sebou, aby váš nadšenie vybledlo. Niektoré jasné znaky naznačujú, že váš vzťah nemusí byť pre vás tak dobrý, ako si myslíte.
Ja, ja, ja
Pokaždé, keď máte problém, váš partner prejaví nedostatok záujmu alebo okamžite upriami pozornosť na seba a na svoje obavy, takže sa cítite zanedbávané a nedôležité. V iných prípadoch môže na vás obviňovať každý problém a nezodpovedá za svoju vlastnú úlohu v probléme, podľa poradkyne Rosemary K.M. Meč a psychológ Philip Zimbardo v článku "Psychológia dnes" "Toxické vzťahy". Ak sa pokúsite vzniesť obavy alebo vyriešiť problém, váš partner vás zhorší alebo sa vás pokúša utlmiť. Môžete sa rozhnevať a rozhnevať sa voči svojmu partnerovi, pretože sa zdá, že jeho myšlienky, pocity a názory sú platné.
Zvýšený rast a rozvoj
Ak sa vaše ciele a sny vždy stretávajú s kritikou alebo s nedostatkom podpory od vášho partnera, naznačuje to toxicitu vo vzťahu, tvrdí psychoterapeut Nathan Feiles vo svojom článku "Psych Central", "10 príznakov môže byť v nezdravom vzťahu. " Ak zistíte, že váš rast je často potlačený, váš partner opakovane odradiť od získania zamestnania alebo učenia sa nových zručností, váš vzťah môže byť toxickou prekážkou vo vašom vývoji. Kým partner nemusí vždy podporovať vaše ciele a sny, ak je kritika a nedostatok podpory bežnejší ako ne, váš vzťah môže byť toxický.
Nemôžete byť sám
Ak máte pocit, že váš vzťah je fázová produkcia, v ktorej hráte niekoho okrem seba, váš vzťah môže byť toxický podľa Sworda a Zimbarda. Ak ste zriedka šťastní, keď trávite čas so svojím partnerom a zistíte, že sa cítite slobodní a šťastní, keď ste od seba, niečo sa môže zmeniť. Toxicita môže byť tiež problémom, ak máte pocit, že sledovanie školy, práce, priateľstva alebo iných aktivít mimo vášho vzťahu je ťažké alebo nie je možné podľa článku HealthyChildren.org "Očakávať rešpekt: Zdravé vzťahy".
Znepokojené rozlíšenie konfliktov
Niektoré páry spadajú do toxického modelu riešenia rozdielov. Meno-volanie, kričanie alebo ignorovanie jeden druhého má málo miesto v zdravom riešení problémov, podľa HealthyChildren.org. Ak jeden partner nemôže mať slovo v tom, čo vás dvaja robíte alebo ak je žiarlivosť stálym prvkom vo vašom vzťahu, môžu byť kontrolované problémy. Ak je pokračovanie v vzťahu ešte stále príležitosťou, môže pomôcť poradca vzťahu alebo terapeut.
