Menopauza prináša veľa zmien vo vašich telesných funkciách, hormonálnej kompozícii a vzhľade. Jednou z výraznejších zmien je strata elasticity vašej pokožky, charakterizovaná voľnými, sagitovými "srsťami" a hlbokými vráskami. Menopauza prináša zníženie produkcie kolagénu a elastických vlákien vášho tela. Je to čiastočne spôsobené procesom prirodzeného starnutia a tiež nedostatkom estrogénu, ktorý zohráva úlohu pri výrobe kolagénu. Avšak nemusíte jednoducho rezignovať na pokožku po pretrvávajúcej menopauze. Pomocou správneho režimu starostlivosti o pleť môžete udržiavať zdravý, mladistvý vzhľad.
Krok 1
Použite zvlhčovač kyseliny glykolovej. Silný zvlhčovač kyseliny glykolovej spojený s exfoliáciou môže ísť dlhú cestu smerom k spevňovaniu, vyhladeniu a hydratácii pokožky. Silné hydratačné činidlo kyseliny glykolovej môže byť tiež dráždivé, ale ak sa používa správne, môže to byť výhodné na odstránenie vekových škvŕn a drsnej kože. Naučte sa používať tieto produkty v oblasti, ktorá je prijateľná pre vašu pokožku. Diskutujte o svojom type pleti s dermatológiou predtým, ako rozhodnete o hydrolýze kyseliny glykolovej.
Krok 2
Vyskúšajte krém na tvorbu kolagénu. Akýkoľvek krém, ktorý má schopnosť vytvárať kolagén vo vašej pokožke, môže zlepšiť hrúbku, odolnosť a pružnosť pokožky. Rôzne krémy na predpis vitamínu A sa považujú za účinné v tejto funkcii. Medzi ne patria Renova, Tazorac, Retin-A a tretinoinový krém. Niektoré z týchto krémov zvyšujú citlivosť vašej pokožky na slnko. Porozprávajte sa so svojím lekárom o výhodách a rizikách týchto produktov.
Krok 3
Estrogénová náhrada, a to buď vo forme lekárskej liečby, alebo prostredníctvom krémov, ktoré sú k dispozícii na voľnom trhu, môže pomôcť pri udržiavaní pokožky po menopauze. Substitučná liečba estrogénmi však môže viesť k zvýšenému riziku rakoviny prsníka a jej použitie sa v posledných rokoch znížilo. Zatiaľ čo účinky estrogénových krémov ešte nie sú známe, nemali by ste predpokladať, že tieto výrobky sú bezpečné. Liečba hormónov by sa nemala uskutočňovať jednoducho kvôli zlepšeniu pokožky. Porozprávajte sa s lekárom o týchto možnostiach liečby.
Krok 4
Používajte opaľovací krém - dôležitá ochrana pokožky pre ľudí všetkých vekových kategórií. Nielen, že znižuje riziko rakoviny kože, ale posilňuje vašu pokožku proti ďalším známkam starnutia. Používajte opaľovací krém obsahujúci 5 alebo viac percent oxidu zinočnatého s veľkou veľkosťou.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Kyselina glykolová zvlhčovač
- Krém na posilnenie kolagénu
- opaľovací krém
