Tonalín konjugovaná kyselina linolová alebo CLA je omega-6 mastná kyselina, ktorá sa nachádza v potravinách, ako sú plnotučné mliečne výrobky a kravské krmivo. Tonalin je značka CLA. Obvykle sa užíva v doplnkovej forme na zvýšenie telesnej hmotnosti a zlepšenie zloženia tela. Dôkazy naznačujú, že doplnenie CLA môže priniesť mnohé výhody. Skôr než začnete užívať doplnky CLA, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Strata váhy
Hlavným prínosom doplnkovej látky CLA je jej schopnosť zvýšiť chudnutie. CLA zvyšuje aktivitu karnitín-palmitoyltransferázy, enzýmu, ktorý prenáša tuky do mitochondrií buniek, kde sa spaľuje ako palivo. V skutočnosti výskumníci na Wisconsinskej univerzite medicíny a verejného zdravotníctva preskúmali vedeckú literatúru týkajúcu sa účinku CLA na stratu tukov. Dospeli k záveru, že 3,2 gramov CLA denne je účinný na zníženie telesného tuku. Ich výskum bol zaznamenaný v máji 2007 v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Rakovina kolorekta
Doplnok CLA môže tiež znížiť vaše riziko vzniku rakoviny kolorekty, podľa štúdie vedenej výskumníkmi Karolinska Institutet vo Švédsku. Vyšetrovali vzťah medzi vysokým obsahom tuku v mlieku a CLA na riziko kolorektálneho karcinómu. Vedci uviedli v októbri 2005 v časopise American Journal of Clinical Nutrition, že tí, ktorí užívali CLA, zrejme znížili riziko rakoviny hrubého čreva, aj keď pokračovali v konzumácii mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku.
Rakovina prsníka
Estrogén je hlavný hormón, ktorý sa vyskytuje u žien. Je zodpovedný za celý rad funkcií, od normálneho vývoja až po zachovanie kostí. Avšak estrogén môže tiež hrať úlohu vo vývoji rakoviny prsníka zvýšením delenia buniek prsníka. Vedci na lekárskej fakulte Univerzity Emroyho zistili, že ľudské bunky rakoviny prsníka vystavené CLA zaznamenali zníženie signálov, ktoré viedli k zvýšeniu produkcie estrogénu, čím sa znižuje rast buniek rakoviny prsníka. Zistenia boli hlásené v marcovom čísle časopisu "Journal of Nutrition" z marca 2004.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Zaznamenali sa obavy týkajúce sa účinku CLA na funkciu pečene a obličiek. Vedci na univerzite VU v Holandsku však zistili, že účastníci štúdie, ktorí denne spotrebovali 19,3 gramov CLA počas troch týždňov, nemali žiadne nežiaduce účinky na funkciu pečene a obličiek, podľa výskumu zverejneného vo februári 2010 v časopise Food and Chemical Toxicology. "Tonalín CLA môže tiež zvýšiť hladinu cukru v krvi, znížiť HDL alebo dobrý cholesterol a spôsobiť alergickú reakciu s príznakmi vyrážky, svrbenia, ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním podľa eMedTV.com.
