Cvičenie môže spôsobiť alebo zhoršiť akné lézie na pokožke. Je to preto, že cvičenie spúšťa procesy, ktoré sú často spojené s akné. To by vás však nemalo odradiť od spracovania, ak máte záujem udržať vašu pokožku nedotknutú. Správna hygiena by mala byť dostatočná na to, aby neutralizovala akékoľvek negatívy spôsobené prácou.
Rizikové faktory akné
Niekoľko vecí môže prispieť alebo spôsobiť akné na pokožke, podľa MayoClinic.com. Mŕtve bunky pokožky, ktoré zostávajú pripevnené na koži, môžu zachytiť olej pod nimi, zhoršujú pokožku a blokujú póry. Keď sa póry úplne upchajú, môžu sa premeniť na pustuly. Baktérie sú tiež bežnou príčinou; tieto sa nachádzajú na povrchu vašej pokožky, ale môžu vstúpiť do otvorenej rany. Stres je tiež niekedy príčinou.
Sekrécia žľazy
Olej z mazu a pot zvyčajne sa vylučujú cez póry na koži. Avšak, vykonávanie príčin, ktoré sa uvoľňujú veľmi rýchlo. Pot a olej potom pokrývajú pokožku a môžu sa hromadiť vo vašich póroch, podľa akne.com. Ak nemáte tendenciu k vašej pokožke a vyčistite ju v priebehu niekoľkých hodín, môže rozrušiť pokožku, upchať póry a spôsobiť tvorbu pupienkov.
Čistenie kože
Čistenie pleti je najlepší spôsob, ako sa zbaviť potu. Ale aby ste boli citliví na pokožku, ktorá ľahko vytvára podráždenie, ako je to bežné pri koži trpiacej akné, mali by ste použiť jemný prostriedok na čistenie pokožky vyrobený z prírodných zložiek alebo chemikálií, ktoré nebudú na koži príliš kruté. MayoClinic.com tiež odporúča používať mäkkú handričku, ktorá je menej náchylná na abrazívnu pokožku.
ošetrenie
Po umytí pokožky môžete zvážiť aplikáciu lieku na pokožku, aby ste rozbili oleje a mŕtvu pokožku - najmä ak sa snažíte eliminovať existujúci prípad akné. Benzoylperoxid a kyselina salicylová sa používajú na odstránenie odumretých kožných buniek a na odstránenie oleja, ktorý sa hromadí na koži a v póroch, podľa MayoClinic.com. Mlieko alebo krém s jedným z týchto liekov môže pomôcť vymazať účinky cvičenia na koži.
prevencia
Podľa MayoClinic.com, umývanie pokožky krátko po cvičení je najlepší spôsob, ako zabrániť vzniku akné v dôsledku vášho potenia. Čím dlhšie po spracovaní čakáte, dlhší pot a oleje musia vytvoriť upchatie pokožky a podporiť prostredie, ktoré vedie k akné. Dokonca aj opláchnutie pokožky po cvičení môže slúžiť ako dobrá prechodná očista, kým sa nedostanete domov a nebudete si môcť umyť.
