Ako rýchlo pre zdravie pečene

Send

Podľa Americkej pečeňovej spoločnosti spravuje vaša pečeň viac ako 200 funkcií vrátane spracovania a odstraňovania toxínov z vášho tela. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že vaša pečeň potrebuje od vás pomoc. Napriek tomu sa stali obľúbené pečeňovo-detoxické pôsty a pečeňové čistiace diéty. Najlepším spôsobom, ako podporiť pečeň, je vyhnúť sa konzumácii vecí, ktoré z neho robia prácu nadčas, ako sú tučné jedlá, alkohol a cigaretový dym, ale príležitostná detoxikácia pečene rýchlo môže inšpirovať vás, aby ste prehodnotili svoje zlé návyky.

Krok 1

Začnite rýchlo 2 až 3 lyžice. citrónovej šťavy v pohári horúcej vody. Držte ju pomaly. Vitamín C podporuje váš imunitný systém, rovnako ako funkciu pečene.

Krok 2

Umyte čerstvé ovocie, ako sú jablká, kiwi, hrušky, pomaranče a grapefruity. Jedzte ich surové alebo džús ich, ak chcete rýchlo len na tekutiny. Organické produkty sú najlepšie, pretože by nemali byť ošetrované chemickými pesticídmi.

Krok 3

Umyte a nakrájajte surovú zeleninu a buď ju džús, namočte na nej ako občerstvenie, alebo ju kombinujte s cesnakom, citrónovou šťavou a vodou, aby ste si pripravili polievku. Pôst nemusí znamenať hladovanie - Vaším cieľom je jesť potraviny, ktoré podporujú vašu pečeň, pričom jej máte 24-hodinový odpočinok od pridanej toxíny.

Krok 4

Piť medzi 32 oz. a 64 oz. vody počas pečene rýchlo. Vaša pečeň potrebuje vodu, aby pomohla vypláchnuť toxíny z vášho tela.

Krok 5

Vezmite si doplnok mliečneho bodliaka. Podľa výskumníkov z Medical Center v Marylanskej univerzite a článku z roku 2008 publikovaného v Annals of Hepatology predbežné štúdie naznačujú, že bodliak mliečny podporuje zdravie pečene a môže pomôcť pri liečbe cirhózy, ale je potrebných oveľa viac ľudských štúdií.

Krok 6

Dokončite zdravie pečene rýchlo s ďalším šálkom citrónovej šťavy a teplej vody. Píšte to aspoň jednu hodinu pred spaním, pretože citrónová šťava je diuretikum.