Počas tehotenstva je dôležité konzumovať správne potraviny. Platí to nielen preto, lebo zdravá výživa pomáha poskytnúť vám aj vášmu dieťaťu živiny, ktoré potrebujete na podporu bunkových procesov, ale tiež preto, že vyhýbanie sa niektorým potravinám pomáha predchádzať riziku vystavenia toxínom a baktériám, ktoré môžu poškodiť vyvíjajúce sa dieťa. Slivy sú počas tehotenstva bezpečné za určitých podmienok.
Tehotenstvo Zdravie
Existujú dva dôvody, prečo je dôležité nevystavovať sa zdrojom baktérií počas tehotenstva. Prvým je, že váš imunitný systém je oveľa menej aktívny počas tehotenstva - to pomáha udržať vaše bunky v útočení na vaše rastúce dieťa, vysvetľujú Drs. Michael Roizen a Mehmet Oz vo svojej knihe "Ty: máš dieťa". Druhým dôvodom je, že niektoré baktérie môžu prekročiť placentu a poškodiť alebo zabiť vyvíjajúci sa plod.
Mäkkýše
Mäkkýšov môže byť zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, rovnako ako bielkovín, ale tiež majú potenciál pre prístav nebezpečných baktérií. Jednou z najbežnejších baktérií v muštoch, ustriciach, slávkach a iných mäkkýšov je Vibrio vulnificus, ktorý je tyčovitým bakteriálnym druhom schopným prežiť vo vysokomolekulovom prostredí morskej vody. Vibrio je bežnou príčinou otravy jedlom pri konzumácii surových alebo nedostatočne tepelne spracovaných mäkkýšov, vysvetľuje spotrebiteľské informačné miesto SafeOyster.org.
Infekcia s Vibrio
Nie je známe, či baktérie Vibrio môžu prechádzať cez placentu, ale existuje veľa ďalších druhov baktérií zodpovedných za otravu jedlom, ktoré môžu prechádzať, čo znamená, že je najlepšie vyhnúť sa možnému riziku infekcie Vibrio. U normálnych zdravých dospelých spôsobuje Vibrio gastrointestinálne príznaky vrátane hnačky a nauzey, ale u tehotných žien - v dôsledku potlačeného imunitného systému - môže byť Vibrio infekcia omnoho vážnejšia.
Spotreba mušlí
Slivy obvykle nie sú konzumované surové, čo znamená, že sú menej pravdepodobné, že budú zdrojom infekcie alebo choroby prenášanej potravou ako surová škrupina. Napriek tomu AmericanPregnancy.org varuje, že ak budete jesť mušle, musíte sa uistiť, že sú dobre varené. Ak chcete byť bezpečný, varte slávky a ostatné mäkkýše, až kým sa ich škrupiny neotvoria, a vyhoďte všetky slávky, ktoré sa počas varenia neotvárajú.
Výživa músok
S výhradou, že mušle musia byť dobre varené, sú v skutočnosti veľmi dobrými zdrojmi niekoľkých dôležitých živín, vysvetľuje článok z roku 1990 v časopise Journal of the American Dietary Association. Rovnako ako mnohé iné mäkkýše, majú vysoký obsah bielkovín a minerálny zinok. Sú taktiež dosť vysoké v železe, ktoré potrebujete počas tehotenstva na zvýšenie objemu krvi. A nakoniec, slávky majú nízky obsah tuku, čo je zdravé pre srdce.
