Sebavedomá žena je sebaistá a cíti sa pohodlne vo svojej vlastnej koži vo vzťahu alebo mimo nej. Dôvera je, že ste jednoducho tým, že ste sami a objali ste, kto ste - robiť tak, nepotrebujete človeka vôbec. Ak viete, kde leží váš talent, mali by ste na ne využiť a začleniť svoje silné stránky do svojej kariéry. Vzťahy sú v poriadku, ale určite môžete robiť prácu, aby ste boli istí bez muža na ruke.
Krok 1
Viete, kto ste. Pochopenie seba samého je kľúčom k zvýšeniu dôvery, hovorí McVicker. Napísanie zoznamu vašich silných stránok vám môže pomôcť zamerať pozitívnu energiu na činnosti, v ktorých vynikáte. Venujte pozornosť móde, knihám, koníčkom, filmom a športom, ktoré vám radi. Zameranie sa na to, čo sa vám páči, vám pomôže spoznať seba lepšie a stať sa dôvernejšie.
Krok 2
Tráviť čas sám. Odpočívanie od muža vo vašom živote vám môže pomôcť pochopiť, kto ste. Niektoré ženy zistia, že strávil veľa času s mužom, aby ich prispôsobil svojim názorom na rôzne situácie a časom môže žena stratiť svoj zmysel pre identitu. Psychoterapeutka Mark Sichel tvrdí, že dôvodom môže byť to, že "ľudia majú problémy s tým, že sú pokorní a ženy sú vystavené nedostatku sebavedomia."
Krok 3
Nenechajte sa zastrašiť. Ak muž, ktorý vidíte, vás zastraší a cítite menej sebaisto, musíte ho buď zbaviť, alebo ho nechať zastrašiť. Hypnotherapeutka Ananka Chandlerová hovorí, že vyfotografujete sami zastrašiť zastrašujúceho člena a potom ho predstavíte tak, že ho zmeníte na veľmi malú osobu čiernu a bielu. Táto vizualizačná cvičenie zvráti pocity podradnosti a pomôže vám vybudovať si dôveru.
Krok 4
Strávte čas s istými, jedinými priateľmi. Byť okolo ostatných, ktorí žijú spôsobom, ktorý chcete žiť, vám môže pomôcť predstaviť, ako bude váš život bez človeka. Objavte, čo sa vám najviac páči o každom z ich životov a pracujte na tom, aby ste tento aspekt začlenili do svojho každodenného života.
