Často sa vyskytuje povesť o tom, že robiť úplné krídla - alebo robiť vôbec - to je pre ženy zlé. Ale to sú všetky - zvesti. Pre veľkú väčšinu žien nie je zvládanie kliatby jednoducho prijateľné, je to tiež skvelý spôsob, ako vytvoriť silu horného tela na riešenie každodenných úloh alebo bližšie k svojim fitness cieľom.
Budovať silu
Jedným z dôvodov, ktoré sa niekedy dávajú ženám, ktoré nevykonávajú plné krúžky, je to, že im chýbajú fyzické schopnosti. Pravdou však je, že takmer každá žena má potenciál robiť plné krídla - musí len rozvinúť tento potenciál, počnúc modifikovanými kolenami, stenami alebo inými hrudnými cvičeniami, ako sú činky, ktoré vytvárajú silnejšie hrudník, rameno a ramenné svaly. Dosky a iné jadrové cvičenia vytvoria základnú silu, ktorá je potrebná na to, aby ste sa držali v úplnej pushup pozícii - na prstoch, nie v kolenách - s dobrou technikou.
Neverte lži
Ďalším bežným omylom týkajúcim sa obratností je, že prsia prsia prsia sa môžu dostať do cesty. V nepravdepodobnej situácii, že veľkosť prsníka je naozaj problémom, môže sa napraviť tým, že nosíte športovú podprsenku. Iní tvrdia, že telá žien sú jednoducho postavené inak, s väčším počtom jadier, svalov a bedrových svalov ako svalov hornej časti tela. Ženy sa však stále podieľajú na každodenných aktivitách, ktoré používajú rovnaké svaly, a to je oveľa dôležitejšie na to, aby tieto svaly trénovali kĺbmi a inými hrudnými cvičeniami.
