Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
Ryža je bežná príloha na jedálenský stôl. Má viac ako 15 vitamínov a minerálov a je bohatým zdrojom sacharidov a aminokyselín. Hoci väčšina druhov ryže má škrob, krátkodobá ryža je najstaršia. Môžete odstrániť extra škrob, aby ste znížili obsah uhľohydrátov pre zdravšie jedlo tým, že v priebehu varenia predzaradí ryžu.
Krok 1
Vložte do hrnca 4 šálky vody pre každý šálka ryže, ktorú varíte. Prineste ryžu do varu.
Krok 2
Pokračujte v pare po dobu piatich minút. Voda by mala mať zakalenú bielu farbu z prebytočného škrobu. Odstráňte hrniec z tepla a dôkladne premiešajte ryžu. Ryžu nalejte cez sondu a vypustíte ju.
Krok 3
Rúru opláchnite studenou vodou z vodovodu. Vložte ryžu späť do hrnca na sporáku a pokračujte v jej varení podľa potreby.
Veci, ktoré budete potrebovať
- hrniec
- voda
- Odmerka
- cedidlo
- Veľká lyžica
Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
