Typicky je jednou z najťažších častí diéty nájdenie spôsobov, ako obmedziť nutkanie na občerstvenie. Zatiaľ čo South Beach Diéta obmedzuje vaše občerstvenie voľby, popcorn je dobrá voľba. Vedieť, ktoré fázy South Beach Diet umožňujú popcorn a koľko môžete jesť, vám môže pomôcť zostať na správnej ceste za dosiahnutie vašich cieľov na zníženie hmotnosti.
Fáza 1
Počas prvej fázy stravy South Beach musíte vyhnúť sacharidom, vrátane popcorn. Počas tejto dvojtýždňovej periódy budú vaše občerstvenie pozostávať z bielkovín, ako sú morčacie prsia bez tuku a syry bez tuku alebo so zníženým obsahom tuku.
Fáza 2
Po prvých dvoch týždňoch môžete do stravy pridať určité sacharidy. Môžete mať popcorn, ale nemôžete mať každý deň viac ako 3 šálky popcorn.
druhy
Zatiaľ čo na South Beach Diet, môžete jesť len popcorn, ktorý je pripravený špecifickými spôsobmi. Môžete mať popcorn popcorn bez prídavku masla. Mikrovlnná popcorn je povolená, ak zvolíte jednoduchú odrodu, ktorá neobsahuje nezdravé oleje. Môžete tiež variť popcorn na hornej doske s použitím malého množstva povoleného oleja, ako je napríklad repkový olej.
dôležité informácie
Jesť popcorn alebo iné jedlo každý deň môže mať za následok nudu, čo by mohlo viesť k výberu občerstvenie, ktoré nie je povolené na South Beach Diéta. Možno budete chcieť striedať svoje občerstvenie, alebo zmiešať v niekoľkých orechov s popcorn, aby ste z toho unavili.
