Urobiť svoje dieťa súčasťou vášho každodenného tréningu rutiny môže byť zábavné a môže pomôcť posilniť dlhopis, ktorý zdieľate. Je však dôležité najprv zistiť, kedy bude dostatočne stará na to, aby mala krk, hlavu a kontrolu chrbtice, aby sa predišlo zraneniu, ako aj ako vybrať bezpečný kočík navrhnutý špeciálne pre námahu joggingu s dieťaťom.
Potrebný rozvoj dieťaťa
Podľa BabyCenter.com má váš novorodenec malú kontrolu nad hlavou, pretože svaly krku a motorické zručnosti sú slabé a nerozvinuté. Keď bude silnejšia a bude pracovať svaly viac, bude nakoniec schopná sedieť sama. Tiež vyvinú riadenie krku a hlavy, ktoré je potrebné na zvládnutie rýchlejšieho pohybu bez rizika poškodenia jej chrbtice alebo hlavy. Vek pre tieto úspechy sa bude líšiť.
Jogging kočík pripravenosť
Určenie, kedy je vaše dieťa vôbec pripravené na prieskum, je nevyhnutné pre jej bezpečnosť. Jogging kočíky nie sú naklonené, takže vaše dieťa bude sedieť úplne vzpriamene počas jog. Preto musí mať úplnú kontrolu nad hlavou predtým, ako je pre ňu bezpečné, aby sa k vám pridal, keď bežíte. Zatiaľ čo mnohí výrobcovia kočíkového joggingu odporúčajú, aby vaše dieťa malo aspoň šesť mesiacov, iní odporúčajú čakať, kým je aspoň 8 mesiacov, aby sa ubezpečil, podľa ConsumerSearch.com. Odborníci v službe Consumer Reports odporúčajú čakať ešte dlhšie, až kým vaše dieťa nie je staršie ako 1 rok, kvôli zablokovaniu a zabráneniu vzniku udusenia kvôli tomu, že jej hlava padne dopredu a obmedzuje dýchanie. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o tom, kedy je vaša 6-12 mesiacov stará, aby sa ubezpečil, že dieťa má krk ovládanie je silné a ona zvládne pohyb. Potom vykonajte nejaký výskum a nájdite bezpečný kočík.
Základné kočíky pre jogging
Jogging kočíky sa líšia od bežných kočíkov niekoľkými spôsobmi, ale najdôležitejšie je, že jogging kočíky sú navrhnuté tak, aby zvládli rýchlosť a drsnosť vaše dieťa zažije, keď ste jog na uliciach, chodníky alebo iné cesty, udržiavať jej bezpečný a stabilný. Joggingový kočík je tiež odlišný od kočíka pre všetky terény podľa ConsumerSearch.com a bežné a terénne verzie by sa nikdy nemali používať na jogging, pretože nie sú správne navrhnuté pre typ pohybu, ktorý sa zúčastňuje behu a mohli by viesť k zranenia pre vás a vaše dieťa.
Dôležité bezpečnostné funkcie
Pri výbere kočíka na jogging nezabudnite skontrolovať funkcie, ktoré vám pomôžu udržať vás a vaše dieťa v bezpečí. Podľa WhatToExpect.com, najprv uistite sa, že váš kočík má výrobcu asociácie výrobcov mladistvých pečaťa uisťujú, že spĺňa prísne normy. Pozrite sa na pevnú prednú pneumatiku, ktorá sa neotáča, čo umožňuje, aby váš kočík pokračoval v pohybe rovno dopredu počas jazdy a päťbodový bezpečnostný postroj pre maximálnu stabilitu a bezpečnosť. Skontrolujte dobre naplnené pneumatiky, dobré odpruženie a efektívne tlmiče nárazov, ako aj funkcie ako ručné brzdy a popruh na zápästie, aby sa zabránilo tomu, že sa kočík dostane od vás na kopcoch.
