Dietné vlákno je nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu dieťaťa. Podľa MayoClinic.com vláknina pomáha normalizovať pohyby čriev, udržiavať normálne hladiny cholesterolu, predchádzať cukrovke a podporovať zdravú hmotnosť. Ak diéta vášho dieťaťa obsahuje nedostatočné množstvo vlákniny, môže sa objaviť zápcha a ďalšie črevné problémy. Za týchto okolností môže jeho pediatr odporučiť používanie doplnkov z vlákien. Vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako podáte svoje dieťa a lieky alebo doplnky, najmä ak máte zdravotný stav.
Vysoko vláknové potraviny
Americká pediatrická akadémia odporúča vláknité potraviny ako prvú líniu obrany proti zápche u detí. Medzi bežné doplnky z celých potravinových vlákien patria sušené slivky, marhule, hrušky, fazuľa a brokolica. Tie by mali byť zahrnuté ako súčasť dennej diéty vášho dieťaťa a možno budete musieť zvýšiť príjem dieťaťa z týchto produktov počas akútnych epizód zápchy. AAP tiež povzbudzuje rodičov k zvýšeniu príjmu tekutín dieťaťa, aby sa zabránilo a liečila zápcha.
Psyllium Husk
Extrémne koncentrovaný zdroj vlákniny, psyllium husky sa rozširuje v zažívacom trakte a vytvára čistú, bez zápachu, želé podobnú látku, ktorá zvyšuje hmotnosť stolice a uľahčuje pravidelné pohyby čriev. Podľa národných inštitútov zdravia psyllium je účinná liečba ako hnačky, tak zápchy; pridáva hmotnosť a objem do pohybov čriev bez toho, aby boli príliš voľné. NIH hlási, že 3,4 až 16 g psylliového šupky môže byť vhodnou dennou dávkou pre deti. Žiadne štúdie však nepreukázali dlhodobú bezpečnosť detí.
dextrín
Dextrín, ľahký sacharid odvodený buď z kukurice, alebo z pšenice, sa používa ako primárna zložka vo viacerých vláknitých doplnkoch, ktoré nepredpisujú. Rovnako ako psyllium plevy, dextrín je rozpustné vlákno, ktoré pridáva hmotnosť a objem na detské črevá pohyby. Z tohto dôvodu majú deti, ktoré užívajú doplnky dextrínu, tendenciu mať mäkšie stolice, ktoré sa ľahšie prejdú. Niektorí výrobcovia výrobkov, vrátane spoločnosti Benefiber, vyrábajú doplnky dextrínu, ktoré obsahujú pridané sladidlá alebo príchute. Iné formy dextrínu sú bezfarebné a chuťové, takže rodičia ich môžu miešať do šťavy, jogurtu alebo mlieka.
