Zdá sa, že každý deň sa objavuje nový objav o určitom druhu potravy a jeho novom prínosoch pre zdravie. Jeden takýto objav zahŕňa potraviny ako horúce papriky a koreniny ako kajenský korenie. Výskum ukazuje, že pridávanie korenia a / alebo korenistých paprík do vašej stravy nielen pridáva viac chuti a kop, ale poskytuje aj ďalšie prekvapujúce prínosy pre zdravie.
Zdravé prínosy pikantných potravín
Jedenie a / alebo pridávanie korenistých potravín do vašej stravy prináša veľa známych prínosov pre zdravie. Štúdia z roku 1999 v "Britskom časopise o výžive" M. Yoshiokou a jej kolegami zistila, že ženy, ktoré pridali korenie do ranných jedál - ako je horúca omáčka - konzumovali menej kalórií a tukov počas zvyšku dňa, čo môže viesť do tenšieho pása. Zlúčeniny, ktoré tvoria korenené potraviny a koreniny, ako kurkumín a kapsaicín, poskytujú ďalšie zdravotné výhody, ako je obnovenie svalov po intenzívnom cvičení a celkovú podporu šťastia a mozgovej energie.
Tekutý kajenský korenie
Štúdie ukazujú, že kvapalná kajenská paprika môže pomôcť pri strate hmotnosti, ako aj pri boji proti rakovine, okrem iných prínosov pre zdravie. Štúdia z roku 2007, ktorá sa uskutočnila na Nottinghamskej univerzite Dr. Timotejom E. Batesom a kolegami v Anglicku, ukázala, že kapsaicín, ktorý sa nachádza v kajenských paprikách, napadol a zabíjal rakovinové bunky. Bates, vedúci výskumník, poznamenal, že kapsaicín už bol zahrnutý ako liečba rôznych ochorení, ako sú svalové kmene a psoriáza. Ďalšie štúdie ukazujú, že kvapalná kajenská korenia stimuluje obeh, neutralizuje kyslosť v tele a zabíja leukemické, pankreatické, prostaty a pľúcne rakovinové bunky.
Prášok Cayenne Pepper
Práškový kajenský korenie poskytuje veľa rovnakých zdravotných výhod ako tekutý kajenský korenie. Pomáha podporovať trávenie a zmierňuje nepríjemné pocity žalúdka, ako sú vredy, žalúdočná nevoľnosť a hnačka. Pomáha odstraňovať bolesti zubov a bolesti kĺbov. Teplo kapsaicínu môže spôsobiť, že sa môžete potiť, čo umožní, aby vaše telo sa detoxikovalo a odvrátilo reakciu vášho tela na bolesť, ako napríklad pocit migrény. Prášková kajenská paprika je tiež známa svojimi anti-alergénnymi, protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami.
Vyberte prášok nad kvapalinou
Pokiaľ ide o práškovú alebo tekutú kajenskú papriku, najlepšie je stať sa práškom. Prášková kajenská paprika je jednoduchá na použitie a má veľké množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín. Ako vždy, predtým, než začnete nejaké zmeny vo vašej strave, porozprávajte sa so svojím lekárom.
