Ester C je produkt s neutrálnym pH, ktorý má odlišné zloženie od bežného vitamínu C, ktorým je kyselina askorbová. Hlavnou zložkou tohto výrobku je askorbát vápenatý. Ďalšie zložky Esteru C sú zlúčeniny známe ako metabolity vitamínu C, ktorými sú kyselina dehydroaskorbová a treonát vápenatý. Výrobca tvrdí, že má vynikajúcu biologickú dostupnosť nad vitamínom C, ale dostupný výskum to nepodporuje, informuje Linus Pauling Institute.
Možná výhoda esteru C
Jeden experiment publikovaný v januári-feb. Vydanie z roku 2006 o "pokroku v terapii" zistila, že účastníci citliví na kyslé potraviny tolerovali Ester C lepšie ako bežný vitamín C. Títo jedinci mali menej žalúdočných vedľajších účinkov. Hoci výskum nepodporuje tvrdenie o vyššej biologickej dostupnosti, ak máte citlivý žalúdok, možno budete chcieť z tohto dôvodu vybrať Ester C cez pravidelný vitamín C.
Návod na dávkovanie vitamínu C
Odporúčaný denný príspevok pre dospelých mužov je 90 mg denne, zatiaľ čo RDA pre dospelé ženy je 75 mg denne. Mali by ste piť 8 oz. vody, keď užívate tabletu s vitamínom C. Neprekračujte RDA, pokiaľ Vám to lekár neoznámi. Príplatky s vitamínom C by sa mali uchovávať mimo tepla a vlhkosti. Mali by ste sa vyhnúť fajčeniu, pretože môže znížiť účinnosť tohto vitamínu.
Úloha vitamínu C
Telo potrebuje vitamín C na výrobu kolagénu, ktorý je životne dôležitou zložkou krvných ciev, kostí a väziva. Tiež sa podieľa na výrobe norepinehprínu, chemickej látky, ktorá je dôležitá pri zdravom mozgu. Štúdie naznačujú, že vitamín C je potrebný pre metabolizmus cholesterolu, čo môže naznačovať, že by to bolo prospešné pre hladiny cholesterolu a žlčové kamene. Vitamín C je tiež silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť telo pred škodlivými chemikáliami. Používa sa na liečbu nedostatku vitamínu C, čo je skorbut a môže byť užitočné aj v rôznych iných podmienkach.
Vedľajšie účinky
Ak máte príznaky alergie, ako je opuch, žihľavka alebo problémy s dýchaním, prejdite na pohotovosť. Okamžite prestaňte užívať vitamín C a kontaktujte svojho lekára, ak máte závažné príznaky, ako je bolestivé močenie, krv v moči, hojná hnačka alebo pocit mdloby. Môžu sa vyskytnúť aj iné menej závažné vedľajšie účinky, ako je pálenie záhy, nevoľnosť alebo vracanie. Bolesti žalúdka, bolesti hlavy a závraty boli tiež zaznamenané. Pred užívaním tohto vitamínu sa poraďte so svojím lekárom a oznámte mu všetky nežiaduce účinky.
