Nie všetky vitamínové tablety sa ľahko rozpúšťajú a to môže narušiť ich účinnosť. Môžete otestovať vitamín pred požitím. Umiestnite tabletu do šálky vody. Ak sa nerozpadne v liguide, pravdepodobne sa nerozpustí pred vstupom do tenkého čreva, kde sa do značnej miery vyskytuje absorpcia.
Sú kvapalné vitamíny pre vás lepšie?
Tekuté vitamíny sa okamžite rozpúšťajú vo vode, takže nie je potrebné, aby ste sa zaoberali tým, či sa vitamín rozpustí. Kvapalina sa absorbuje v pomere 98 percent oproti porovnávaniu s tabletkou, ktorá má 10 až 20 percentnú absorpčnú rýchlosť.
Máte prospech z tekutých vitamínov?
Všetko závisí od toho, akú výživu užívate v tekutej forme. Živiny sa absorbujú niekoľkými spôsobmi, cez obloženie tenkého čreva, sublinguálne cez ústa pod jazykom, injekciou priamo do krvného obehu a cez obloženie hrubého čreva, ktoré príde vo forme čapíka. To, čo vám nehovoria, je, že veľa molekúl živín je veľké, aby sa absorbovali cez vaše sliznice.
Ako poznať kvalitný vitamín
Ako viete, či vitamín má "nutraceutical" vlastnosti. Najlepší spôsob, ako si byť istý, že doplnok, ktorý si zakúpite, je vysoko kvalitný, je hľadať tento symbol na obale, "USP Verified". To zaručuje, že výrobok prešiel všetkými testami vykonanými americkým liekopisom a že vyhovel rozpúšťaniu a testovaniu obsahu.
Využívanie vitamínu vo forme piluliek
Lacné alebo "lacné" vitamíny môžu skončiť s trávením a uvoľňovaním do žalúdka, kde budú s najväčšou pravdepodobnosťou zničené kyselinami obsiahnutými vo vašom žalúdku, čo vedie k vysokému percentu vitamínu, ktorý sa vylučuje z vášho tela. Ak je vitamín "nutraceutical" alebo vyšším koncovým produktom, potom je pravdepodobnejšie, že sa absorbuje v tenkom čreve, kde vaše telo vstúpi do krvného obehu a slúži svojmu účelu.
Najlepší vitamín pre Vás
Teraz, keď ste si prečítali, ste pravdepodobne premýšľali, čo by bolo najlepšou voľbou pre vás, aby ste sa uistili, že dostanete správnu výživu, ktorú potrebujete, bez toho, aby ste zbytočne zbytočne strácali svoje peniaze a svoj čas. Pred zakúpením akýchkoľvek doplnkov vykonajte nejaký prieskum, ktorý určuje, ktoré budú vyhovovať vášmu účelu, lepšie vitamíny alebo vitamíny vo forme piluliek.
