Ak pijete akýkoľvek typ alkoholu, keď ste na diéte na zníženie telesnej hmotnosti, môžete zabrániť vášmu pokroku, pretože keď pijete alkohol, vaše telo spálí najprv energiu, namiesto spaľovania tuku.
pivo
Mnohé pivovary teraz vyrábajú verzie svojich pôvodných pív s nízkym obsahom karbidu, ktoré sa snažia zachytiť zákazníkov s vyššou váhou. 12-oz. plechovka pravidelného piva obsahuje okolo 120 kalórií. Guinness, tmavé pivo, ktoré sa pôvodne vyrábalo v Írsku, obsahuje neuveriteľných 194 kalórií na 12 oz. Pivá s nízkym obsahom karbidu majú menej kalórií a priemerne okolo 95 kalórií na plechovku. Pivá s nižším percentom alkoholu budú mať menej kalórií.
nálada
Liehoviny sú destilované nápoje. Destilácia je proces, ktorý rafinuje kvapalinu varením. Príklady liehovín sú rum, vodka, tequila a brandy. Destilované nápoje neobsahujú žiadne sacharidy, ale majú vysoký obsah alkoholu. Jeden gram alkoholu obsahuje sedem kalórií. 1,5-oz. sklenené poháre tequily, rumu alebo škótskej whisky obsahujú tesne nad 16 alkoholických gramov a preto obsahujú 115 kalórií. Toto sa mierne líši v závislosti od percenta alkoholu v nápoji.
likéry
Likéry sú alkoholické nápoje, ktoré sú ochucené. Zvyčajne sa používajú arómy ako ovocie, byliny a koreniny. Likér môže obsahovať aj ďalšiu smotanu. Likéry sú zvyčajne vyššie v kalóriách ako destilované liehoviny z dôvodu obsahu cukru. Priemerná miera dávky 1,5 oz alebo tri polievkové lyžice Southern Comfort obsahuje 180 kalórií a rovnaké množstvo Drambuie má 165. Ovocné nápoje ako napríklad Creme de Banana obsahujú asi 150 kalórií na 1,5 fl oz. porcie. Strelné okuliare obyčajne obsahujú 1,5 alebo 2 fl. oz.
