Proteolytické enzýmy sú širokou triedou enzýmov, vrátane pankreatínu, bromelaínu a papainu, ktoré rozkladajú proteíny. Vo vašom tele, pankreas vytvára proteolytické enzýmy na trávenie bielkovín v potravinách, ktoré konzumujete. Proteolytické enzýmové doplnky sa ukázali ako účinné pri podpore hojenia tkanív a obnovy svalov, podľa Suplement Watch. Proteolytické enzýmové doplnky sú k dispozícii vo forme tabliet z predajní zdravých potravín a on-line maloobchodníkov. Proteolytické enzýmy sa považujú za potravinové doplnky a nie sú tak prísne regulované FDA. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť rozdiely v kvalite od značky až po značku. Pred začatím akéhokoľvek doplnkového programu sa poraďte so svojím lekárom.
Krok 1
Pozrite sa na vzorce, ktoré vyhovujú vašim stravovacím návykom. Niektorí výrobcovia odvodzujú svoje enzýmy zo živočíšnych zdrojov, ktoré nie sú vhodné pre vegetariánov alebo vegancov. Doplnky obsahujúce trypsín alebo chymotrypsín sa extrahujú z hospodárskych zvierat. Doplnky obsahujúce papain alebo bromelain pochádzajú z rastlinných zdrojov. Niektoré doplnky proteolytického enzýmu môžu obsahovať zmes živočíšnych a rastlinných enzýmov.
Krok 2
Skontrolujte prísady, ktoré môžu vyvolať alergie. Zariadenie na výrobu papája obsahuje zlúčeniny rastlín podobné latexu a môže vyvolať alergickú reakciu na tie, ktoré sú citlivé na latex. Ak máte alergiu na latex alebo alergiu na papája, vyhnite sa doplnkom, ktoré obsahujú papain. Niektoré doplnky môžu obsahovať aj bylinky, vitamíny a iné prísady, ktoré môžu vyvolať alergiu u ľudí so známou citlivosťou.
Krok 3
Prečítajte si štítok pre jednotky aktivity, nie miligramy. Jednotky aktivity označujú silu enzýmu a čím vyššie číslo, tým rýchlejšie rozoberá bielkoviny. Jednotky aktivity budú napísané s číslom, po ktorom nasledujú tri písmená a slovo "jednotky", napríklad "56 000 USP jednotiek" alebo "675 jednotiek FIP".
Krok 4
Porovnajte náklady na doplnok s odporúčaniami pre dávkovanie. Jeden výrobok môže mať 45 piluliek a vyžaduje, aby ste užívali tri denne, iný výrobok môže stáť menej a mať rovnaký počet piluliek a vyžadovať, aby ste užívali šesť denne. Pilulka s vyššou dávkou je skutočne drahšia, pretože musíte kúpiť a použiť viac, aby ste dosiahli rovnaké účinky.
Krok 5
Vyskúšajte spoločnosť a produkt, ktorý chcete kúpiť. Mnoho výrobkov hovorí "klinicky preukázané ..." na etikete alebo na ich webových stránkach. Môžete si overiť, či bol výrobok podrobený klinickým skúškam pri vyhľadávaní online na zdrojoch, ako je Trialresultcenter.org.
