Starovekí čínski odborníci a odborníci sa domnievajú, že energia v tele má plynulo prúdiť, aby pomohla jednotlivcovi zmierniť stres a predchádzať chorobám. Existujú dva druhy tradičnej čínskej masáže: "Tui na" a "Zhi Ya". Techniky medzi týmito dvomi sa líšia, ale ľudia po znovunastolení trvajúcom najmenej 30 minút zažijú obnovenú silu a silu. Čínska masáž sa stala široko používanou na celom svete.
Základy čínskej masáže
Čínska masáž je úzko spätá s akupunktúrou. Fotografický kredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Čínska masáž je úzko spätá s akupunktúrou a zameriava sa na kanály alebo energetické body, ktoré účinne dopravia a usmerňujú krv a energiu alebo "qi" po celom tele. Cieľom je dosiahnuť rovnováhu pri ochrane osoby pred rôznymi druhmi infekcie a udržiavaním optimálnej funkcie všetkých orgánov. Keď sú kanály zablokované alebo zablokované, človek zažíva bolesť a je náchylný na zdravotné problémy. Maséna môže určiť, ktoré cesty sú blokované a potrebujú tlak. Štúdia v máji 2013, ktorú uskutočnila asociácia American Massage Therapy, ukázala, že pravidelné masáže dokážu liečiť rôzne závažné ochorenia, ako je chronická bolesť dolných chrbtov, kardiovaskulárne problémy a reumatoidná artritída.
Čínske masážne techniky
Tui na a Zhi Ya cieľom dosiahnuť Jin a Jang. Foto kredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Tui na zahŕňa rozťahovanie, hnetenie a tlačenie svalov, zatiaľ čo Zhi Ya zahŕňa lisovanie a zovretie akupresúrnych bodov na zmiernenie stresu a bolesti. Každá technika je založená na terapeutických princípoch s relatívnymi účinkami, ako je stimulácia organizmu k uvoľňovaniu ďalších hormónov, regulácii prietoku krvi alebo k podpore energie alebo obnovy. "Shou fa" alebo ručné techniky sú ďalej roztriedené do sedatívnych techník alebo "yin" a stimulujúcich techník alebo "yang". Myšlienka je vyvážiť ako yin, tak jang, aby sme dosiahli plné zdravie.
Výhody čínskej masáže
Čínska masáž zmierňuje bolesť, zvyšuje imunitu a bráni ochoreniu. Foto kredit: Creatas / Creatas / Getty Images Čínska masážna terapia poskytuje úľavu od bolesti a zranených svalov. Tieto techniky zlepšujú prietok krvi do oblastí, čo uľahčuje zdravie a zbavuje sa tvorby kyseliny mliečnej. Techniky tiež pomáhajú vytvárať pokojnú a relaxačnú náladu. Je to skvelý spôsob, ako sa ľudia môžu psychologicky omladiť a napomáhať od stresu. Pravidelné masážne stretnutia zvyšujú imunitu a zabraňujú telo v rozvoji degeneratívnych ochorení, ktoré zvyčajne zahŕňajú svaly, vnútorné orgány a kosti. Podľa štúdie publikovanej v "Archíve chorôb v detstve" v roku 2012 pacienti po aplikácii takýchto techník zaznamenali výrazné zlepšenie svojich podmienok.
Čínska masáž pre liečenie
30-minútová masáž podporuje liečenie. Fotografický kredit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Zvyšovanie toku krvi a cirkulácie na rôzne tlakové body v tele vám uľahčí hojenie a urýchli regeneráciu. Ľudia môžu oživiť svoje telá tým, že raz alebo dvakrát mesačne idú na 30 až 60 minútovú masáž. Štúdia zo septembra 2010 v časopise "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ukázala, že masážna terapia zvyšuje oporu a obnovu svalov. Ľudia, ktorí trpia problémami, ako je hypertenzia, cukrovka, svalové ochorenia a infekcie, môžu tiež urýchliť obnovu prostredníctvom čínskych masážnych techník. Niektoré prístupy môžu byť prínosom pre pľúcne problémy a srdcové stavy.
