Hladenie je extrémnou formou podvýživy. Ak vaše telo nedostane živiny, ktoré potrebuje, nebude schopné udržať sa, správne rásť a odstrániť choroby. Ak nebudete jesť, vaše telo sa zhorší. Po prvé, váš duševný a fyzický výkon začína trpieť. Systémy vášho tela sa nakoniec vypínajú, aby šetrili energiu.
Začínajúce etapy
Rozsah, typ a časový rozvrh poškodenia, ktoré prežívate, závisí od toho, koľko momentálne váţíte, či už máte nedostatočné jedlo alebo nič vôbec, vek, zdravotný stav a mnoho ďalších faktorov. Všeobecne platí, že počas počiatočných fáz sa vyskytne únava, závrat, suchá alebo šupinatá pokožka a slabosť, spolu s intenzívnym hladom. Vaše telo reaguje na nedostatok potravín, ktoré potrebuje pre energiu, signalizovaním vášho mozgu, aby s tým niečo urobil.
Kognitívna funkcia
Hladenie spôsobuje zníženie mentálnej funkcie. Tak ako každá iná časť tela, váš mozog potrebuje živiny a energiu na správne fungovanie. Dojčatá, ktoré hladovku nemusia nikdy vyvinúť správnu funkciu mozgu. Ľudia vo veku 2 alebo 3 rokov môžu mať dočasnú slabú kognitívnu funkciu, ale zotavia sa, keď dostanú výživu. Vaša nálada sa pravdepodobne zmení, keď sa stanete zaneprázdnený myšlienkami jedla. Môžete sa tiež cítiť úzkostliví, podráždení, nahnevaní, vyčerpaní a depresiami.
Stredné etapy
Váš nedostatok výživy môže viesť k poruchám gastrointestinálneho traktu, pocitu chladu, precitlivenosti na hluk alebo svetlo, zadržiavanie vody a zníženie libida. Váš imunitný systém nebude schopný produkovať dostatočné protilátky na boj proti infekcii, takže budete ochorení častejšie. Vaše ďasná môžu zduriť a krvácať. Metabolizmus sa znižuje, pretože vaše telo sa snaží zachovať čo najviac energie. Strata hmotnosti sa vyskytuje, keď vaše telo vyčerpá vaše zásoby tuku, potom začne horieť iné tkanivá, napríklad svaly. Tieto zmeny sú reverzibilné pri správnej výžive.
Záverečné etapy
Nakoniec, vaše zlyhanie dostať dostatok živín povedie k trvalému poškodeniu. Zuby sa rozpadajú a kosti sa oslabujú v dôsledku nedostatočného vápnika. Vaše vlasy vypadnú. Orgány začínajú vypínať kvôli nedostatku energie a živín potrebných na údržbu. Srdcové svaly oslabujú a výsledkom je úplné zlyhanie systému alebo smrť.
Podrozvinuté krajiny
Hladu a podvýživa sú epidémiou v niektorých zaostalých krajinách. Deti majú najviac škody, pretože potrebujú správnu výživu na správne vyvíjanie. Aj keď prežijú dlhé obdobia hladovania, môžu sa stretnúť s abnormálnym rastom a inými formami trvalých škôd. Napríklad takmer celý vývoj kostí prebieha pred dospelosťou, takže deti, ktoré nedokážu dostať dostatok vápnika vo svojej strave, pravdepodobne zažijú osteoporózu alebo iné problémy so zložením kostí neskôr ako dospelí.
Rozvinuté krajiny
Ľudia s poruchami príjmu potravy niekedy používajú techniky hladu na to, aby schudli. Napríklad ľudia s bulemiami sa nútia vyliecť po jedle, čo môže mať za následok podvýživu a hlad. Ľudia s anorexiou sa vyhýbajú jesť vždy, keď je to možné. Špecifické účinky týchto stavov závisia od závažnosti problému, ale extrémne prípady môžu viesť k trvalému poškodeniu - ako je nízka hustota kostí, zubný kaz alebo gastrointestinálne problémy - a smrť.
