Stevia je sladidlo, ktoré má prirodzene nízky obsah kalórií a pri konzumácii nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Tiež známy ako "sweetleaf", stevia je vyrobená z rastliny Stevia rebaudiana, rodáka z Južnej Ameriky. Napriek tomu, že existujú nejaké výhody, existujú správy o možných vedľajších účinkoch, ktoré sa môžu vyskytnúť pri konzumácii stevie a ak máte akékoľvek obavy alebo starosti, mali by ste hovoriť s lekárom predtým, než začnete stevia obsahovať vo svojej strave.
Alergické reakcie
V niektorých prípadoch môže stevia spôsobiť ťažkú alergickú reakciu nazývanú anafylaxia, ale je to relatívne zriedkavý výskyt. Podľa webovej stránky nového Zdravotníckeho sprievodcu sú však osoby s už existujúcou alergiou na chryzantémy, nechtíka lekárske, ambróziu alebo sedmokrásky vystavené väčšiemu riziku reakcie na stevia. Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú závraty, žihľavku, dýchavičnosť, dýchavičnosť, všeobecnú slabosť alebo ťažkosti s prehĺtaním krátko po konzumácii stevie. Ak sa niektorý z týchto príznakov vyskytne, hneď vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Reakcie v zažívacom systéme
Vzhľadom na nízky obsah kalórií sa stevia často používa ako prírodná náhrada cukru pre tých, ktorí chcú schudnúť. Podľa nového Zdravotného sprievodcu však konzumácia vysoko rafinovanej stevie môže viesť k pocitom nevoľnosti a klamnému pocitu plnosti u niektorých ľudí. Stevia obsahuje steviozidy, ktoré môžu dráždiť žalúdok a spôsobiť ďalšie problémy tráviaceho systému, vrátane nadúvania a zníženej chuti do jedla. Ak sa tieto príznaky vyskytnú len mierne, prestanete užívať stevia a porozprávajte sa s lekárom, ak sa symptómy nezastavia.
Možné liekové interakcie
V niektorých prípadoch môže stevia viesť k nežiaducim reakciám, ak sa spotrebúva s určitými liekmi. Príjem stevie a lítia sa neodporúča, pretože stevia môže spôsobiť, že vaše telo uchováva vyššie množstvo lieku. Stevia sa tiež neodporúča, ak užívate lieky na liečbu cukrovky. Niektoré štúdie naznačujú, že liečba cukrovky a stevia, keď sa užívajú spolu, môže spôsobiť hypoglykémiu, pokles hladín cukru v krvi. Podobným spôsobom výskum naznačuje, že stevia môže spôsobiť pokles krvného tlaku u ľudí, ktorí užívajú krvný tlak. Ak užívate niektorý z týchto liekov, pred použitím stevie sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ďalšie vedľajšie efekty
V niektorých zriedkavých prípadoch môže konzumácia stevie viesť k bolestivým a bolestivým svalom alebo k pocitu necitlivosti a závratu pri postavení alebo pohybe. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite prestaňte užívať stevia a ak sú vedľajšie účinky dlhšie alebo výraznejšie, ihneď vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Rovnako sa konzumácia stevie neodporúča ženám, ktoré dojčia, keďže sladidlo nie je v súčasnosti povolené na konzumáciu dojčiat.
