Aj keď nemusí byť najatraktívnejšími možnosťami, bežecké pančuchy vám môžu pomôcť pri výcviku behu. Vďaka teplej v zime a pridaniu dodatočnej podpory, nosiť pančuchy znamená, že môžete tráviť menej času starosťou o podmienky a viac času zameraného na beh. Pochopenie špecifických výhod plynúcich z niečoho ľahkého a dlhého trvania s tradičnými krátkymi a ľahkými bežiacimi šortkami vás môže presvedčiť, že pridáte punčochy do arzenálu bežca.
teplo
Jedným z najpozoruhodnejších výhod výberu pančuchových nohavíc na šortkách alebo dokonca na nohaviciach je teplo, ktoré ponúkajú v chladnejších mesiacoch. Aj keď je pravda, že potrebujete navyše teplo pre zimnú prevádzku, tiež nechcete, aby ste boli počas jazdy príliš zahriali. Pančuchy ponúkajú dodatočné teplo z dĺžky, a ak sú vyrobené z výkonnej tkaniny, môžu pomôcť knôtovému potu preč od pokožky, takže zostanete teplé - ale nie príliš teplé - aby ste pokračovali v tréningoch pri teplotách pod 40 stupňov Fahrenheita, naznačuje Competitive Runner.
ochrana
Aj keď to nie je príliš zima, bežecké pančuchy môžu vytiahnuť dvojitú záťaž ochranou pokožky na nohách od prvkov. Či už je to horúce slnko alebo bičujúci vietor, ďalšia vrstva na nohách poskytuje väčšiu ochranu. Pretože pasažieri zaneprázdnení chodníkom bez ohľadu na to, ako je počasie, sú pančucháče ideálnym spôsobom, ako ochrániť kožu bez toho, aby ste museli kompromitovať zariadenia.
kompresia
Bežecké pančuchy vyrobené z kompresných textílií sa hodia ako druhá koža na nohách, čo vám dodatočnú podporu a zvyšuje obeh na nohách. Zvýšený obeh je obzvlášť dôležitý pre bežcov na diaľku. Francúzska štúdia Bringard, Perrey a Belluye, publikovaná v publikácii International Journal of Sports Medicine z roku 2006, zistila, že nosenie kompresívnych nohavičiek zvyšuje celkový obeh nohy, a preto znižuje výdavky na energiu pri dlhších rýchlostiach. Nosenie bežiacich nohavíc na kompresiu môže pomôcť odvrátiť unavené nohy bežca, keď máte dlhšie plány alebo preteky naplánované, čo vám môže priniesť mimoriadnu výhodu.
odpor
Zatiaľ čo odpor proti vetru tvorí pár bežiacich šortiek je pravdepodobne minimálny, bežecké nohavice môžu znížiť odpor, ktorý by ste mohli zažiť z nosenia ozubenia s väčším množstvom tkanín. Vo svojej knihe "Hrubý sprievodca behami" Lloyd Bradley poznamenáva, že pančuchy môžu pomôcť znížiť odolnosť proti vetru a sú často tvarované tak, aby vaše oblečenie nikdy neovplyvnilo váš celkový krok. Ak ste sa sústredili na čas a výkon, každý malý kúsok pomáha, takže by mohlo stáť za skúšku jazdu pár bežeckých nohavíc, aby ste zistili, či si všimnete rozdiel.
