Hoci mnohí ľudia veria, že vredy sa vyskytujú pri konzumácii kyslých potravín alebo stresu, väčšina vredov je spôsobená baktériou Helicobacter pylori. Žalúdočné alebo žalúdočné vredy sú vredy v žalúdku. Niektoré potraviny môžu zhoršiť vredy a zhoršiť príznaky. Aj keď neexistuje žiadny konkrétny plán výživy pre vredy, vaše stravovacie návyky môžu zabrániť vyrážaniu príznakov žalúdočných vredov.
Krok 1
Jedzte stravu bohatú na vlákninu. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú čerstvé ovocie a zeleninu. Tieto potraviny môžu zabrániť vzniku nových vredov a zníženie času zotavenia z aktuálnych vredov. Ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty, ktoré tiež znižujú príznaky.
Krok 2
Konzumujte potraviny obsahujúce vysoké množstvá flavonoidov, ktoré zastavujú rast baktérií H. pylori. Pridajte jablká, zeler, brusnice, brusnicový džús, cibuľa a cesnak do jedla.
Krok 3
Zastavte konzumáciu alkoholu a fajčite cigarety, ak máte vred. Porozprávajte sa so svojím lekárom o programoch na odvykanie od fajčenia, aby ste úspešne ukončili svoj zvyk na nikotín.
Krok 4
Vyhnite sa kofeínovým výrobkom, ako sú napríklad koly a káva, ak je to možné. Môžete konzumovať malé množstvá nápojov, ak ste práve jedli. Kofeín je stále prítomný v bezkofeinovom čaji a káve. Čokoláda obsahuje malé množstvo kofeínu a nemala by sa jesť, aby sa zabránilo vzplanutiu príznakov. Mliečna čokoláda má asi 9 mg kofeínu a tmavej čokolády asi 30 mg.
Krok 5
Nejedzte korenené jedlá. Nepoužívajte potraviny ochutené mäsovými extraktmi, čiernym korením, paprikou, horčicovým semienkom a muškátovým orieškom. Iné korenené jedlá môžu tiež spôsobiť nepríjemné pocity.
Krok 6
Jedzte jedlá do 30 až 60 minút od užívania inhibítorov protónovej pumpy, čo je typ liekov bežne predpísaných na liečbu žalúdočných vredov. Čakanie dlhšie ako odporúčaný čas môže znížiť účinnosť lieku.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Čerstvé ovocie a zelenina
- jablká
- brusnice
- Brusnicová šťava
- cibuľa
- cesnak
Tipy
- Udržiavajte vyváženú stravu, keď trpíte žalúdočným vredom. Jedzte malé, časté jedlá, ak trpíte súvisiacou bolesťou brucha.
varovanie
- Vyhľadajte lekársku pomoc, ak si myslíte, že sa vracia žalúdočný vred. Ak máte vracanie krvi alebo potravy, ktoré sa konzumujú pred niekoľkými hodinami, vyhľadajte lekársku pomoc. Ďalšie príznaky naznačujúce komplikácie zahŕňajú závraty, mrznú pokožku, nevoľnosť, strata hmotnosti a silnú bolesť.
