Eggo je populárna značka mrazenej vafle od spoločnosti Kellogg od roku 1953. Názov pochádza z vajec vo vafle, ktoré poskytujú chuť, ktorá sa odlišuje od pravidelnej vafle. Eggo vafle prichádzajú v niekoľkých rôznych odrôd a sú bežne k dispozícii v každom obchode, ktorý predáva mrazené potraviny.
príprava
Primárnymi zložkami eggových vaflí sú obohatená pšeničná múka, rastlinný olej, vajcia a sóda z pečiva. Tieto zložky sa zmiešajú do cesta, ktoré sa nechá rásť. Vaječné vajce sú varené výrobcom predtým, ako sú zabalené, takže zákazník ich musí iba zahriať. Jedna porcia egogských vaflí je dve rovinné vaječné vajce o hmotnosti asi 1 oz. každej z nich. Toto nezahŕňa maslo ani sirup.
kalórií
Porcia vajec Eggo má 190 kalórií. To poskytuje 9,5 percenta dennej hodnoty (DV) pre kalórie, za predpokladu, že štandardná diéta s 2 000 kalórií za deň. Sacharidy predstavujú 104 kalórií, tuk poskytuje 70 kalórií a bielkoviny prispieva 16 kalórií.
sacharidy
Podávanie vajec Eggo obsahuje 27 g uhľohydrátov, čo predstavuje 9% celkovej hmotnosti sacharidov. Diétne vlákno obsahuje menej ako 1 g tohto množstva a poskytuje 3 percento vlákniny DV. Porcia vajec Eggo obsahuje 2 g cukru, čo je 4 percenta cukru.
tuk
Podávanie egogských vaflí obsahuje asi 7 g tuku, čo je 11 percent DV pre tuky. Zahŕňa 2 g nasýtených tukov, čo je 10 percent DV pre nasýtený tuk. Podávanie eggových vaflí má tiež 20 mg cholesterolu, čo je 7 percent DV pre cholesterol.
Ďalšie živiny
Podávanie eggových vaflí má približne 4 g bielkovín, čo je 8 percent bielkovín z bielkovín. Každá porcia vajec Eggo obsahuje 430 mg sodíka, čo je 18 percent DV pre sodík. Podávanie egogových vafiet bolo tiež opevnené dvadsať percent DV vitamínu A, železa, tiamínu, riboflavínu, niacínu, vitamínu B6, vitamínu B12 a fosforu.
