Ľudia používajú medovú a vodnú stravu, aby schudli a využívali výhody medu. Včely vyrábajú med z nektáru rôznych kvetov, a preto med má veľmi rozmanité chute a vystúpenia. Prísne stravovanie medu a vody by sa malo vykonávať len pod dohľadom lekára, ak je potrebná iba kvapalná strava.
histórie
Med sa používa už tisícky rokov na kulinárske a lekárske účely. Najstaršie záznamy o používaní medu pochádzajú zo starého Egypta. Jeho zaznamenané použitie sa rozprestiera na celom svete. Pôvodné grécke a rímske civilizácie písali o používaní medu a východných civilizácií v Perzii a Indii bežne používaného medu. Honey sa používal aj počas obchodovania a umeleckých diel.
Fakty
Včely premenia sacharózu v nektári na fruktózu a glukózové cukry predtým, ako sa pridá do medového hrebeňa v úrade. Med má asi 1000 kalórií na pohár s 0 tukom a 1 g proteínu. Med má tiež veľmi nízke množstvo vitamínov a minerálov. Pretože med sa skladá takmer výlučne z cukrov, nemal by sa používať ako jediný denný diétny kalorický príjem po dlhšiu dobu.
Klinické dôkazy
V roku 2009 štúdia v "Medzinárodnom vestníku o potravinovej vede a výžive" uviedla, že skupina pacientov s diabetom dostávalo med ráno počas ôsmich týždňov. Títo pacienti mali zníženú telesnú hmotnosť a celkový cholesterol v porovnaní s kontrolnými pacientmi. Vedci zistili, že pacienti majú štatisticky zníženú hladinu triglyceridov a lipoproteínov s nízkou hustotou alebo zlého cholesterolu a ich hladiny lipoproteínu s vysokou hustotou alebo dobrého cholesterolu.
dôležité informácie
Môžete schudnúť, ak spaľujete viac kalórií ako ste konzumovali. Jediná kvapalina je jediná prístup k diéte s obmedzeným obsahom kalórií. Ľudia potrebujú najmenej 45 g bielkovín každý deň, dokonca aj kvapalnú stravu. Preto by sa diéta s medom a vodou mala používať ako doplnok stravy, ktorá kompenzuje nedostatok bielkovín, tukov, vitamínov a minerálov.
príprava
Zmiešajte 1 až 3 lyžičky. medu na šálku teplej vody. Množstvo sa mení v závislosti od chuti. Zmiešavanie v ovocí, ako je stlačenie citróna alebo nejaká prídavná aróma, ako je pomlčka škorice, pridá k nápoju väčšiu zložitosť. Vzhľadom k tomu, že med a voda môžu byť obohatené o mnoho ďalších prísad, vaša predstavivosť sa môže túlať v každom smere, ktorý vyhovuje vašim špecifickým vkusom.
Výstraha
Deti mladšie ako 1 rok by nemali dostať med. Nefiltrovaný med obsahuje baktérie, do ktorých tieto deti nevytvorili imunitu. Aby ste boli v bezpečí, poraďte sa s pediatrom predtým, ako dáte svojmu dieťaťu med.
