Koľko kalórií je vypálené pri hraní Dodgeball?

Dodgeball nie je len detská hra. Centrá pre kontrolu chorôb a prevenciu zoznam dodgeball ako stredne intenzívne cvičenie pre dospelých, taky. Čím dlhšie budete hrať, tým viac kalórií spálite.

význam

Mierne intenzívne aeróbne cvičenie vám dýcha rýchlejšie a trochu sa pot. Ak počas aktivity môžete hovoriť v krátkych vetách, ale nepíšete pieseň, znamená to miernu námahu.

identifikácia

Dodgeball horí asi 75 kalórií za 25 minút a 150 kalórií za 50. To je založené na námahe pri trikrát úsilie sedieť tiše.

dôležité informácie

Čím viac sa pohybujete počas hry dodgeball, tým viac kalórií môžete spáliť. Ak hráte s malým počtom ľudí, napríklad sa budete musieť pohybovať rýchlejšie. Obzvlášť aktívna hra dodgeball môže spáliť až 150 kalórií za 25 minút.