Ľudský rastový hormón alebo HGH ovplyvňuje váš imunitný systém, trávenie potravy a rýchlosť hojenia. Nedostatok rastového hormónu vás vystavuje riziku straty svalov a poškodenia kože, podľa recenzie na webových stránkach Vitamin Research Products. Aminokyselinové doplnky obsahujúce arginín a ornitín vám môžu pomôcť predchádzať negatívnym dôsledkom nízkeho HGH. Takéto doplnky môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než sa pokúsite zvýšiť hladiny HGH.
arginín
Arginín hrá dôležitú úlohu pri delení buniek, čo je rozhodujúce pre hojenie rán. Zvyšovanie rastového hormónu pravdepodobne sprostredkováva tieto účinky, podľa výsledkov výskumu na zvieratách zverejneného v júni 2011 v "Neuroscience Bulletin." Štúdie na ľuďoch tiež ukazujú, že arginín zvyšuje hladiny HGH. Správa z apríla 2005 s názvom "Rastový hormón a výskum IGF" testovala vplyv rôznych dávok arginínových doplnkov. Zdraví muži dostali tri dávky arginínu a placeba počas štyroch testovacích sedení. Menšie dávky, 5 a 9 g, zvyšovali hladiny HGH bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky. Najväčšia dávka, 13 g, neovplyvnila HGH a spôsobila žalúdočné kŕče.
ornitín
Ornitín pomáha vášmu telu odstrániť odpadové produkty, ako je napríklad amoniak. Poskytovanie tejto aminokyseliny zdravým osobám pred spaním zvyšuje ich produkciu rastového hormónu, podľa správy z roku 1985 v "Výskumu hormónov". Nedávne štúdie ukázali, že tieto účinky sa objavujú dokonca aj bez spánku. Vyšetrovanie publikované v septembri 1996 v časopise The Journal of Nutrition hodnotilo účinok ornitínu na zdravé a traumatizované potkany. Zvieratá konzumovali diétu obsahujúcu 10% aminokyseliny počas 4 dní. Táto liečba zvýšila HGH u zdravých aj zranených zvierat. Príjem ornitínu nespôsobil toxicitu.
Argininín a ornitín
Dodávatelia často balia viac aminokyselín v jednom produkte. Preskúmanie zverejnené v máji 2001 vydania "Medical Hypotheses" naznačuje, že takáto kombinácia by mala mať väčší vplyv na vaše telo. Správa z apríla 2010 v časopise "Journal of Strength and Conditioning Research" hodnotila účinok kombinácie arginínu a ornitínu. Subjekty dokončili trojtýždňový program cvičenia odporu, pričom dostávali kombináciu alebo placebo. Arginín-ornitínový doplnok zvýšil rastový hormón viac než placebo počas cvičenia. Základné hladiny HGH sa v priebehu štúdie nezmenili. U účastníkov sa nevyskytli vedľajšie účinky súvisiace s použitím arginínu a ornitínu.
Ornitín alfa-ketoglutarát
Orgitín alfa-ketoglutarát, alebo OKG, zostáva k dispozícii na predaj, aj napriek obavám o bezpečnosť. Vaše telo premení túto látku na arginín a ornitín, podľa recenziu z augusta 2010 v časopise Journal of Nutrition, Health and Aging. Užívanie OKG zabraňuje strate svalov súvisiacej s vekom. Zvýšenie rastového hormónu môže byť dôsledkom týchto anabolických účinkov. Správa z augusta 1999 v klinickej výžive otestovala túto hypotézu u pacientov s popáleninami. Výskumní pracovníci poskytli subjekty OKG ihneď po tom, ako utrpeli svoje zranenia. Štyri dni liečby aminokyselinami uľahčili hojenie. Tieto účinky sa objavili sprostredkované nárastom cirkulujúcich hladín HGH a inzulínu. V tejto štúdii neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky, ale OKG môže spôsobiť kŕče žalúdka.
