Či už sú čerstvé alebo mrazené, čučoriedky sú atraktívnym, chutným a zdravým doplnkom na palacinky. Priemerná doska z čučoriedkových palacin so sirupom má asi 350 kalórií.
kalórií
Tri čučoriedkové palacinky s priemerom 4 palcov majú asi 250 kalórií, podľa Národnej databázy poľnohospodárstva USA pre výživu. Dve polievkové lyžice. skutočného javorového sirupu pridá ďalších 100 kalórií.
Tuku, bielkoviny a sacharidy
Tri 4-palcové. čučoriedkové palacinky majú 10 g celkového tuku, z ktorých 2 g je nasýtený. Pre niekoho na 2 000 kalóriovej diéte to je 15 percent odporúčanej dennej hodnoty celkového tuku a 10 percent nasýteného tuku. Palacinky poskytujú aj 7 g bielkovín a 33 g sacharidov.
čučoriedky
Skúste zarobiť 1/2 šálku čučoriedok vo vnútri alebo mimo vašej palacinky. S iba 40 kalórií má každý 1/2 šálka 10 percent odporúčanej dennej hodnoty vitamínu C a 7 percent odporúčanej dennej hodnoty vlákniny podľa údajov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.
