Krvné doštičky alebo trombocyty sú bezfarebné krvné bunky dôležité pre zasunutie otvorov v stenách krvných ciev. Trombocytopénia, nízky krvných doštičiek všeobecne je spojená s poruchou imunitného systému, poruchy krvi alebo ako vedľajší účinok niektorých liekov. Nízky počet krvných doštičiek je zriedkavo závažný, pretože príznaky sú zvyčajne mierne. Existuje vzájomná súvislosť medzi počtom krvných doštičiek a vzdialenosťami, najmä maratónmi.
príznaky
Nízky počet krvných doštičiek je spojený s nadmernou tvorbou podliatin, výskytom vyrážok s tmavočervenými škvrnami na dolných končatinách, spontánnym krvácaním z nosa alebo ďasien, predĺženým krvácaním pri rezaní alebo po zubnej práci, krvou v stolici alebo močom a neobvykle ťažký menštruačný tok.
Účinky cvičenia
Podľa štúdie o "účinkoch maratónového chodu na markery aktivácie trombocytov" v "American Journal of Clinical Pathology" niekoľko štúdií ukázalo zvýšené hladiny krvných doštičiek spojené s namáhavou aktivitou. Väčšina štúdií zistila zvýšené počty krvných doštičiek a dôkazy o aktivácii krvných doštičiek po dlhších obdobiach námahy. Keďže väčšina srdcových záchvatov je dôsledkom skupiny krvných zrazenín bohatých na krvné doštičky, tieto štúdie ukazujú, že ťažké cvičenie môže ukázať ako prospešné pre prevenciu srdcových infarktov, ako aj spúšť.
príčina
Následná štúdia 32 účastníkov v maratóne v Bostone v roku 2005 odhalila, že došlo k výraznému zníženiu koncentrácie krvných doštičiek, tvaru a hmotnosti, čo poukazuje na zvýšenie aktivácie krvných doštičiek počas pretekov. To sa pripisuje rasovej indukovanej "anémii", o ktorej sa predpokladá, že je výsledkom mechanickej traumy červených krviniek, pretože nohy dopadajú na zem.
závery
Cestujúci na diaľku využívajú vyváženú stravu, aby sa vyhli nedostatkom kyseliny listovej, železa alebo vitamínu B12. Cvičenie bezprostredne po úraze alebo liečbe, ktoré spôsobilo stratu krvi, je kontraindikované. Znehodnoťte traumu na nohách použitím správne polstrovaných topánok určených na beh. Požiadajte svojho lekára o riziká tréningu, ak ste trpeli krvou alebo imunitnými poruchami. Tieto opatrenia môžu pomôcť znížiť zvýšenú aktivitu krvných doštičiek spojenú s dlhotrvajúcou námahou.
