Možno ste počuli, že zvýšený krvný obeh počas cvičenia môže viesť k napučaným a opuchnutým žilam. Toto vysvetlenie je len čiastočne pravdivé. Ak trpíte kŕčovými žilami, môžete si všimnúť, že vaše žily sú po cvičení opuchnuté, ale inak vaše opuchnuté žily môžu byť jednoducho výsledkom vydutia svalov. Ak vaše žily nie sú bolestivé a citlivé, je to bežná reakcia a nič sa nemusí obávať.
príčiny
Opuchy žíl po cvičení možno pripísať dvom bežným problémom. Niektorí môžu vysvetliť nadýchanosť zvýšením prietoku krvi, ale Mark A. W. Andrews, profesor fyziológie na Lake Erie College of Osteopathic Medicine, hovorí "Scientific American", že teória je nesprávna. Žily sa v skutočnosti stávajú menej tlakom s väčším prietokom krvi. Namiesto toho je problém spôsobený svalmi, ktoré vydutia pri cvičení. Svaly potom tlačia žily bližšie k povrchu kože, čo ich vyzerá nafúknuté a výrazné.
Kŕčové žily sú ďalší vinník, pokiaľ ide o opuchnuté žily po cvičení. Kŕčové žily sa vyskytujú väčšinou v nohách a sú to žily, ktoré nefungujú a efektívne nečerpajú krv. Z tohto dôvodu zostáva krv v žilách, ktoré sa stávajú prominentnými a viditeľnými, najmä ak dlho stojíte.
príznaky
Žily, ktoré napučiavajú priamo po cvičení a ako výsledok cvičenia, zvyčajne nie sú bolestivé. Môžete si všimnúť, že vyzerajú nafúknuté, ale podávanie je všeobecne krátkodobé a vaše žily sa čoskoro vrátia do normálu. Žily, ktoré sú nafúknuté po cvičení a môžu byť klasifikované ako kŕčové žily, môžu niekedy spôsobiť, že postihnuté končatiny sú ťažké a bolestivé. Môžete si tiež všimnúť, že vaša pokožka je opuchnutá rovnako ako žily a vidieť hnedastú farbu ako súčasť reakcie a následné kŕčové žľazy.
liečba
Nemusíte robiť žiadne špeciálne opatrenia, ak vaše opuchnuté žily sú jednoducho výsledkom namáhavého tréningu. Po zotavení svalov po cvičení sa vaše žily stávajú menej viditeľnými, ale môžu sa znovu objaviť, keď cvičíte ešte raz. Ak sú vaše opuchnuté nohy výsledkom kŕčových žíl, sedte a zdvihnite nohy, aby ste zlepšili obeh a vytiahli krv z vašich napučaných žíl.
prevencia
Nepotrebujete žiadne špeciálne metódy prevencie žíl, ktoré sa objavia až po cvičení. Je to normálny výskyt a nie je nebezpečný. Avšak, ak sa vaše oteklé žily môžu pripísať kŕčovým žilám, modré pruhy krížom cez nohy sú vždy viditeľné a niekedy bolestivé. Metódy cvičenia, ktoré nevyžadujú, aby ste stáli dlhšiu dobu, ako napríklad plávanie, vám pomôžu vyhnúť sa vzplanutiu. Alebo povedzte svojmu lekárovi o možnostiach liečby. Môžete použiť strihanie žily a iné operácie, aby ste mohli konečne cvičiť bez opuchnutých žíl.
