Virginia pečená stehno je s vysokým obsahom bielkovín bravčové prípravok pozostávajúci z šunky ochutené horčice a hnedého cukru. Kým Virginia pečená stehno sa často predávajú vo veľkých dávkach ako špirálové šunkou, môžete tiež nájsť plátky Virginia pečená stehno v deli časti svojho obchodu s potravinami. Virginia pečená stehno môže byť výživné prírastok do svojho jedálnička, pretože je nízky obsah tuku a kalórií.
kalórií
Jednotlivé plátky upečenej šunky Virginia majú nízky obsah kalórií. 2-oz. plátok šunky obsahuje 60 kalórií, čo je iba 3 percentá denného príjmu 2 000 kusov. Konzumácia tohto typu šunky môže byť vhodná aj v prípade, že sa snažíte schudnúť. to by trvalo len štyri minúty rollerblading alebo päť minút skákať lano na horieť 60 kalórií.
tuk
Rezané plátky šunky Virginia majú nízky obsah tuku, len 1 g v 2-oz. slice. Nízky obsah tuku pomáha udržiavať toto jedlo v nízkych množstvách kalórií. Bohužiaľ, 1 g tuku pochádza z nasýtených tukov, čo je typ tuku, ktorý môže zvýšiť hladinu cholesterolu, ak spotrebujete príliš veľa z toho. American Heart Association odporúča obmedziť denný príjem nasýtených tukov na menej ako 16 g.
proteín
Pečená šunka vo Virginii je primárne zdrojom bielkovín, pretože každý 2-oz. plátok obsahuje 9 g. Toto množstvo je 1,5 násobok množstva bielkovín vo vajciach. Vaše telo používa aminokyseliny, ktoré sa nachádzajú v proteínoch, aby udržali a vytvárali vaše bunky a tkanivá.
sacharidy
Hoci niektoré druhy mäsa sú bez sacharidov, pridaný cukor v pečenej šunke vo Virginii spôsobuje, že toto mäso je zdrojom sacharidov. Mäso je stále málo uhľohydrátov ako 2-oz. plátok obsahuje len 3 g, z ktorých všetko pochádza z cukru.
sodík
Virginia pečená šunka je jedlo s vysokým obsahom sodíka: 2-oz. plátok obsahuje 560 mg alebo 24% denného odporúčaného príjmu 2 000. Príliš veľké množstvo sodíka môže podporovať zvýšený krvný tlak.
