Suchý lechtajúci kašeľ spôsobuje nežiaduce podráždenie počas celého dňa. Pretrvávajúci kašeľ prerušuje činnosť školy, prácu a dokonca aj odpočinok v dobrom veku a môže byť spojený s sínusitídou, astmou, bronchitídou alebo inými základnými podmienkami. Rôzne domáce opravné prostriedky a over-the-counter lieky priniesť úľavu na váš kašeľ. Ak váš kašeľ trvá dlhšie ako 10 dní, navštívte lekára.
Krok 1
Počas celého dňa pite tekutiny, aby sa zabránilo podráždeniu hrdla a hustému hlienu. Zahrňte tekuté tekutiny, ako sú čaje, citrónová voda alebo vývar, do tekutého príjmu a vdychujte paru vytvorenú teplým nápojom počas pitia. Noste fľašu na vodu počas celého dňa ako pripomienku na pitie tekutín. Tekutiny uvoľnia hlien a hlien v krku.
Krok 2
Pridajte med do svojich horúcich nápojov alebo si ich vezmite za lyžicu. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland je med rovnako účinný ako liek proti kašľu. Nedávajte med deťom mladším ako 1 rok.
Krok 3
Pridajte vlhkosť do vášho domova. Zapnite zvlhčovač v spoločných priestoroch, ako je spálňa alebo obývacia izba. Vezmite horúcu sprchu; dýchanie vo vlhkom vzduchu upokojuje váš suchý lechtajúci kašeľ. Zostaňte do sprchy, až kým nezaskočíte zrkadlá.
Krok 4
Dýchajte vlhký vzduch priamo napaľovaním tváre. Varte hrniec vody. Vložte hrniec na stôl a položte tvár asi 8 až 12 centimetrov od povrchu. Zakryte hlavu ručníkom a vytvorte stan a zachytávajte vlhký vzduch. Relaxujte a vdychujte paru. Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do vody na aromaterapeutický účinok.
Krok 5
Nasávajte pastilky na kašeľ alebo tvrdé cukríky po celý deň. Nikdy nedávajte deťom mladšie ako 3 roky kvapky na kašeľ alebo tvrdé cukríky, odporúča MayoClinic.com.
Krok 6
Vezmite látku potláčajúcu kašeľ na boj proti suchému kašľu alebo expektorancii, aby ste bojovali proti mokrému kašľu. Odporúča Medical Center v Marylanskej univerzite. Zvážte užívanie dekongestík, ak je Váš kašeľ kvôli postnasálnemu kvapkaniu. Nepoužívajte dekongestanty dlhšie ako tri dni, aby ste predišli "preťaženiu".
Veci, ktoré budete potrebovať
- Horúce čaje
- Citrónová voda
- vývar
- Fľaša na vodu
- Med
- zvlhčovač
- voda
- hrniec
- uterák
- eukalyptus
- Pastilky na kašeľ
- Tvrdá sladkosť
- Potlačujúci kašeľ alebo expektorant
- decongescens
