Lekár bude brať pacienta, ale nie je to pre pohodlie. Lekár sa pozerá opatrne, väčšinou na nechty, ktorá môže odhaliť celý rad zdravotných problémov, ako sú problémy s pečeňou a obličkami. Nohavičky môžu dokonca naznačovať nedostatky v strave. Farba, štruktúra a tvar sa berú do úvahy. Aj keď nie je náhradou za krvnú prácu alebo zobrazovanie, kritické zobrazenie nechtov môže urýchliť lekársku diagnózu alebo byť dobrým indikátorom nedostatočnej stravy.
Zdravé nechty
Zdravý necht by mal byť jasný, hladký a poddajný. V základni by mali mať biele sviečky a nechty, ktoré vyrastajú za prstom, by mali byť krémovo biele. Koža pod nechtom by mala byť ružová verzia vášho základného tónu pleti. Každá zmena vzhľadu nechtov môže naznačovať nedostatok alebo chorobu.
Skontrolujte nechty pre zdravie
Skontrolujte nechty týždenne, aby ste sa uistili, že vyzerajú zdravo. Akákoľvek abnormalita môže byť významná. Pozrite sa na štruktúru a farbu. Tvar nechtov môže znamenať aj problém. Nechty môžu byť spôsobené hormonálnymi problémami. Všeobecná podvýživa môže spôsobiť "škvrny" v nechtoch, ktoré sa nazývajú "línie Beau." Nedostatok vitamínu C je niekedy spojený s červeno-hnedými škvrnami a jamkami na konci nechtov. V miernejších formách je pravdepodobné, že nedostatok vitamínu C spôsobuje viac nechtov a opuchov v blízkosti nechtov. Žlté nechty ukazujú, že rast nechtov je pomalší, než je obvyklé, čo súvisí s množstvom zdravotných problémov, ako je diabetes, ale súvisí to aj s nedostatkami železa a zinku. Nedostatok zinku sa môže objaviť aj ako biele škvrny na nechtoch. Ťažký nedostatok železa môže spôsobiť sploštené nechty, ktoré majú depresie nazývané koilonychias. Nedostatok železa môže spôsobiť nedostatok energie.
B12 Blame
Modré prsty vždy naznačujú nedostatok kyslíka. Ak je to dočasná podmienka, môže to znamenať, že osoba je v núdzi. Ak je chronická, potom pravdepodobne existuje problém s pľúcami alebo krvou. Obavy súvisiace s výživou by boli príliš málo železa alebo B12. Nedostatok B12 sa objavuje niekoľkými spôsobmi na nechte. Môže sa prejaviť v znížení viditeľnosti lunuly, "mesiaca". Ridges môže byť tiež znakom nedostatku B12. Ak nedostatok pokračuje, môže dôjsť k zmäteniu v prstoch a problémom s rovnováhou, problémom s pamäťou a depresiou.
lieky
Lieky môžu tiež spôsobiť problémy s nechtami. Mnoho ľudí začína brať striebro za rôznych podmienok. Príliš veľa striebra môže skutočne spôsobiť, že vaše nechty sú modré. Užívanie NSAID na zápal môže spôsobiť slabosť nechtov. Ostatné lieky majú vedľajšie účinky, ktoré sa objavujú aj v nechtoch.
Jemné jedlo pre zdravé nechty
Noky sú citlivé na zlé diéty. Jedenie junk a ignorovanie potravinovej pyramídy pravdepodobne spôsobí nedostatky. Zdravá výživa si vyžaduje rovnováhu ovocia a zeleniny, obilia, mlieka a mäsa. Odstránenie jednej kategórie môže byť zdravé, ak sa živiny opatrne nahradia zostávajúcimi skupinami potravín. Počas obdobia stresu môže telo spaľovať niektoré vitamíny (napríklad vitamíny typu B) viac ako iné, takže výživové doplnky môžu byť dobrým zdrojom týchto živín. Zdravé nechty vyžadujú dostatok vápnika a zinku, ktoré sú obzvlášť dôležité pre tehotné ženy. Tehotenstvo je čas, keď žena musí byť obzvlášť ohľaduplná k jej diéte. Kontrola nechtov týždenne je dobrý návyk na formovanie.
