Futbalisti nosia rad ochranných pomôcok, ale povaha športu ich robí náchylnými na zranenia. Napríklad poranenia na ramenách sú štvrtým najčastejším zranením u amerických futbalistov podľa amerického vestníka športovej medicíny. Keď futbalisti postupujú v úrovniach schopností, bežia rýchlejšie, zasiahli ťažšie a zaberali viac rizík, čím sa ešte viac náchylných k ramenám.
druhy
Typy poranenia na ramenách v futbalových hrách sa líšia a sú bežne spojené s pozíciou na hranie. Napríklad, quarterbacks sú náchylné k ramennej tendinitíde od konštantného overhand hádzanie pohybu. Dva najčastejšie typy rakovinových poranení sú vykĺbenie ramien a oddelenie ramien. Medzi ďalšie bežné poranenia na ramenách patrí predošlá nestabilita, poškodenie manžety rotátora, vyvrtnutia, napätie, kontúzie a zlomeniny.
príčiny
Zranenia pri ramenách zvyčajne vznikajú pri kontakte. Kontakt môže pochádzať od iného hráča v dôsledku nárazu, bloku alebo kolízie spolu s nárazom na zem. Kontakt s prehrávačom predstavuje približne 58 percent zranení pri ramenách, zatiaľ čo zem spôsobuje približne 22 percent. Ďalších 20 percent zranení pochádza z nadmerného používania alebo zranení pri výcviku.
prevencia
Hráči futbalu môžu urobiť niekoľko preventívnych krokov na zníženie možnosti zranenia na pleciach. Prvým krokom je nosiť správne namontované zariadenie, konkrétne ramenné podložky. Montáž by mala nastať po predsezónnom hodnotení zdravia a wellness. Po namontovaní na ochranné pomôcky použite vhodnú techniku nakladania a zablokovania. Po športovo-špecifickej sile a kondícii program môže zlepšiť pevnosť, stabilitu a rovnováhu ramenného kĺbu, aby sa predišlo zraneniam.
liečba
Poranenia v ramenách sa pohybujú od mierneho až po ťažké, pričom 44 percent futbalistov sa vráti do týždňa na plnohodnotnú hru. Počas jedného týždňa budú hráči používať kombináciu odpočinku, ľadu a kompresných zábalov na podporu hojenia. Iba 22 percent zranení pri ramenách vyžadovalo viac ako tri týždne odpočinku a fyzickú terapiu, pričom iba 6 percent vyžadovalo operáciu. Jedna tretina vysokoškolských futbalistov však potrebovala operáciu po zranení ramien.
