Chrípka je infekcia horných dýchacích ciest s jedným z chrípkových vírusov. Medzi bežné príznaky chrípky patrí horúčka, bolesť v krku, výtok z nosa, kašeľ, bolesť hlavy, bolesť svalov a únava. Bežná chrípka je charakterizovaná podobnými, ale miernejšími príznakmi a je spôsobená inými vírusmi, ako sú tie, ktoré spôsobujú chrípku. Hoci doplnenie zinku je prospešné pre bežnú zimu, výskum prináša zmiešané výsledky týkajúce sa účinnosti tohto minerálu na liečbu symptómov chrípky.
výhody
Zinok je základný minerál, ktorý sa nachádza v každej bunke a je zapojený do rôznych reakcií medzi enzýmami v tele. Pre správnu funkciu závisia hormóny, ako je inzulín, rastový hormón a pohlavné hormóny, od určitých živín vrátane zinku. Zinok podporuje optimálnu sexuálnu funkciu a integritu pokožky.
Posilnením imunitného systému pomáha zinok bojovať proti infekciám, vrátane vírusov, ktoré spôsobujú infekcie horných dýchacích ciest, aj keď výskum z roku 2010 je kontroverzný, pokiaľ ide o prínosy zinku na liečbu symptómov chrípky, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland.
výskum
Podľa štúdie, ktorú uskutočnil D. Hulisz z lekárskej školy Case Western Reserve University zverejnenej v októbri 2004 v časopise Journal of American Pharmacist Association, zinok pomáha znižovať trvanie a závažnosť symptómov bežného nachladnutia. Štúdia hodnotila účinnosť použitého zinku do 24 hodín od začiatku príznakov.
Michael Murray, N.D., autor knihy "Príručka piluliek k prírodným liečivám", naznačuje, že zinok má anti-vírusovú aktivitu proti niekoľkým typom vírusov, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích ciest. Tiež uvádza, že na základe klinického výskumu je doplnok zinku účinnejší, pokiaľ neobsahuje sorbitol, manitol alebo kyselinu citrónovú.
formuláre
Použite pastilky, ktoré obsahujú octan zinočnatý, glukonát zinočnatý alebo glukonát-glycín zinku. Pre optimálny prínos by liečba zubnými pastilkami mala začať od prvých príznakov ochorenia alebo chrípky.
Bezpečnosť a interakcie
Zinokové doplnky sa nesmú užívať na prázdny žalúdok, pretože môžu spôsobiť podráždenie žalúdka a nevoľnosť. Tento doplnok sa nemá používať vo vysokých dávkach a viac ako sedem dní. Dávky dlhšie ako 90 mg denne môžu počas dlhého časového obdobia potlačiť imunitný systém a negatívne ovplyvniť hladiny lipoproteínu s vysokou hustotou alebo HDL cholesterolu. Kofeín a niektoré lieky môžu interferovať s absorpciou zinku v tele.
dôležité informácie
Obráťte sa na odborného lekára, aby zistil optimálnu dávku, možné vedľajšie účinky, interakcie s bežnými liečivami alebo bylinami, ako aj iné minerály a vitamíny, ktoré by sa mali používať v kombinácii s doplnkom zinku. Zinokové doplnky nenahrádzajú štandardnú liečbu, ktorú možno ponúknuť za chrípku.
