Čokoládové čipy sú milované Američanmi. Gurmánske čokoládové sušienky z pekárne Costco sú veľké a plné čokolády a robia ich obľúbenou. Buďte však opatrní, pretože sú tiež plné tuku a cukru.
Kalórie, tuky a sacharidy
Jedna 46 g cookie obsahuje 210 kalórií. Má celkovo 11 g tuku, vrátane 5 g nasýteného tuku, 10 mg cholesterolu a žiadny trans-tuk. Celkový obsah sacharidov je 27 g s 16 g cukru.
Tukové kalórie
Deväťdesiat deväť kalórií, 47 percent z celkového množstva, pochádza z tuku. Dvadsať až 35 percent kalórií má pochádzať z tuku, uvádza MayoClinic.com. Obsahuje tiež jednu tretinu nasýtených tukov, ktoré by ste mali denne konzumovať podľa odporúčania MayoClinic.com.
Sacharidové kalórie
MayoClinic.com odporúča, aby 45% až 65% kalórií pochádza zo sacharidov a pridaný cukor by sa mal udržiavať na minime. Päťdesiatjeden percent kalórií tohto cookie pochádza zo sacharidov, ale 59 percent týchto kalórií pochádza z cukru.
dôležité informácie
Tento súbor cookie obsahuje 10,5 percenta vašich kalórií za deň, keď predpokladá 2 000 kalórií. Tieto kalórie sú tiež s vysokým obsahom tuku a cukru, čo svedčí o tom, že táto cookie by sa mala využívať s mierou.
