Pätová poduška je výsledkom abnormálneho rastu pätovej kosti. Keď sa plantárna fascia odtiahne od pätovej kosti, tvoria sa vápnikové usadeniny a vyvíja sa kostný výčnelok, čo vedie k bolesti. Bolesť pažeráka môže byť extrémne najmä pri stojacom alebo chôdze. Ženy trpia päty ostrosťou častejšie ako muži kvôli rozdielu v obuvi. Liečba pätovej kosti zahŕňa nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén, naproxén a aspirín; ľad; cvičenie; a nožníc.
Krok 1
Na vonkajšiu časť nohy naneste pásku pásky tesne pod pinzetou. Zatvorte túto časť pásky okolo päty, potom cez oblúk a pripojte ju k prvému dielu pásky.
Krok 2
Použite ďalší pás pásky tesne pod veľkým prstom na vnútornej časti nohy. Zatvorte túto časť pásky okolo päty cez oblúk a spojte ju s kohútik pod veľkým prstom.
Krok 3
Opakujte kroky 1 a 2 až dovtedy, kým sa nepoužijú dva kusy pásky v každom smere, začínajúc od veľkého prsta a ružovej špičky.
Krok 4
Aplikujte krátke pásky pásky pozdĺž strednej časti chodidla a smerom dole k päte, aby ste zabezpečili krížové vzory pásky.
Krok 5
Zviažte jeden konečný kúsok pásky cez nohu z ružičiek na veľké prsty, aby ste zaistili pásku na mieste.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Páska z oxidu zinočnatého
- nožnice
Tipy
- Zabráňte pľuzgrám tak, že príbalovú pásku nezavriete príliš tesne alebo neopúšťajte vrásky.
