Bez ohľadu na to, ako úzko je rodina, konflikt je nevyhnutný. Konflikt je prirodzený a nemal by sa ignorovať. Riešenie opakujúcich sa konfliktov si vyžaduje otvorený dialóg a dôkladné pochopenie problémov vašej rodiny spolu s ochotou pracovať na harmonickom riešení. Správne stratégie zvládania nielenže vám pomôžu prekonať súčasný argument, ale aj zabrániť budúcim konfliktom.
Krok 1
Rozhodnite, či je konflikt vhodný na riešenie. Ak chcete minimalizovať negatívny vplyv argumentov a konfliktov, musíte sa zaoberať iba závažnými alebo opakujúcimi sa problémami, ako to vysvetľuje Americká pediatrická akadémia. Ak je konflikt v menšom rozmedzí, najlepšia stratégia zvládania môže byť jednoducho nechať ju a nechať každého vychladnúť na niekoľko hodín.
Krok 2
Zostaň v kľude. Bez ohľadu na to, či sa venujete závažnej otázke alebo necháte prejsť menší konflikt, je dôležité, aby ste zostali v moci nad svojimi emóciami. Dokonca aj pri veľkom konflikte môže diskusia čakať niekoľko hodín, kým sa všetci uklidnia. Štátna univerzita v Iowe odporúča zhlboka nadechnúť alebo dlhú prechádzku, aby sa vysporiadala s rozhorčenie hnevu počas rodinných argumentov. Ak očakávate, že zvyšok rodiny zostane pokojný, musíte tiež udržať svoj hnev pod kontrolou.
Krok 3
Stanovte rozumné pokyny pre diskusiu o konfliktoch. Dosiahnutie vzájomne prijateľného uznesenia pomôže obom stranám vyrovnať sa s konfliktom a prekonať ho. K tomu môže dôjsť len vtedy, ak sa argumenty zameriavajú skôr na problémy, než na meno alebo iné osobné útoky. Je tiež dôležité, aby každý člen rodiny začal hovoriť.
Krok 4
Počúvajte obavy rodiny a buďte ochotní urobiť kompromis. Prebiehajúce rodinné konflikty môžu dosiahnuť mierové uznesenie, pretože všetci sú zameraní na vytváranie výhod, ktoré prinášajú výsledky. Kompromis nie je možný, ak aktívne nepočujete individuálne obavy.
Krok 5
Zostaňte optimistickí v súvislosti s touto otázkou. Pozitívnosť pomôže obnoviť rodinné vzťahy a zabrániť budúcim konfliktom. len sa uistite, že ste realistické vo svojich očakávaniach. Realistický optimizmus a otvorený dialóg vám pomôžu vyrovnať sa s prebiehajúcimi rodinnými krízami podľa rozšírenia družstevnej univerzity v Delaware.
Krok 6
Vyhľadať externú pomoc od rodinného poradcu. Rodinná terapia pomôže vašej rodine vyriešiť existujúce konflikty, podľa MayoClinic.com. Terapia prinesie lepšie výsledky, ako jednoducho priniesť sprostredkovateľa priateľovi, rodinnému príslušníkovi alebo inej tretej strane. Avšak v niektorých prípadoch môže sprostredkovanie treťou stranou fungovať, ale iba vtedy, ak ste predtým rozpoznali a riešili prípadné rodinné aliancie alebo predsudky, ako to odporúča Americká pediatrická akadémia.
