Vzhľadom na to, že kava kava má mierny sedatívny účinok, praktizujúci bylinnej medicíny niekedy odporúčajú túto bylinu na liečbu úzkosti, nespavosti a záchvatov. Dokonca aj krátkodobé používanie kava kava môže spôsobiť ťažkosti s pečeňou, ale osoby s Parkinsonovou chorobou by sa mali vyhnúť. Niektoré ďalšie bylinky poskytujú bezpečnejšie alternatívy, ale keďže niektoré môžu zvýšiť účinky sedatív a antikonvulzív, poraďte sa so svojím lekárom pred začiatkom liečby bylinami.
valeriána lekárska
Použitie valeriánov na liečbu úzkosti a nespavosti sa datuje do 2000 rokov a niektoré moderné štúdie podporujú toto použitie. Valerijský extrakt sa zdal mať rovnaký účinok ako sedatívum Diazapam v malej štúdii z roku 2002 Universidade Federal do Paran? v Curitibe, Brazília. Tí, ktorí majú miernu psychofyziologickú nespavosť, môžu tiež profitovať z výskumných pracovníkov valeriánskeho štúdia v Berlíne, nemeckej univerzite Humboldt, ktorá v roku 2000 vykonala hodnotenie tejto rastliny.
levanduľa
Táto stredomorská kvetina je dobre známa svojou príjemnou vôňou, ktorú mnohí nájdu oddych. Domovy s opatrovateľskou službou s ťažkou demenciou vykazovali menej rozrušené správanie, keď ich oddelenie bolo voňajúce levanduľovým olejom, uviedla jedna štúdia z University of Southampton v Southamptone vo Veľkej Británii. Prípravok levanduľového oleja Silexan bol porovnateľný s sedatíva Lorazepamom, podľa multicentrickej štúdie z roku 2010 so sídlom v Buseck-Beuern, Nemecko.
Nemecký harmanček
Aj keď tradične sa používa na nespavosť, heřmánkový čaj môže byť viac ako len pomôcka na spanie. Flavonoid a bisabolol v harmančeku majú zdokumentované antispazmodické účinky a pre tých, ktorí majú záchvatové choroby, táto bylinka je bezpečnejšou alternatívou kava kava, podľa odborníkov z University of Maryland Medical Center. Tiež naznačujú, že harmanček môže pomôcť pri svalových kŕčoch.
Passion Flower
Passion flower sa používa v Európe a Amerike na zníženie úzkosti, zmiernenie nespavosti a zabránenie záchvatov a nedávny výskum sa javí ako zálohovanie tohto tradičného použitia pre prvé dve. Hoci antikonvulzívne účinky herbovcov neboli preukázané u ľudí, výťažok myší chránených mučenkami z 100% záchvatov, zistenia z Qazvinskej univerzity v Qazvin, Irán oznámili v roku 2007.
Citrónový balzam
Kulinárska bylina obľúbená pre svoju vôňu a chuť citrónovníka, citrónový balzam je tiež tradičnou liečbou úzkosti a nespavosti. Kombinácia citrónového balzamu a valeriánov ukazuje osobitný prísľub na zníženie úzkosti, naznačujú zistenia z roku 2006 z Northumbria University v Newcastle upon Tyne, Veľká Británia. Kombinácia tiež pomohla 80 percent detí s nespavosťou, štátnych výskumníkov z rozsiahlej štúdie v roku 2006 vedenej nemeckým výrobcom bylinných prípravkov Schwabe Pharmaceuticals.
