Svalové kmene spôsobujú v svalových vláknach malé slzy. Tieto zranenia sa zvyčajne vyskytujú pri pretiahnutí svalu. Zatiaľ čo zranenia pektorov - skupiny svalov nachádzajúcich sa na každej strane hrudníka - nie sú bežné, môžu sa vyskytnúť, keď lavička zatlačí príliš veľkú váhu alebo sa pokúša nadvihnúť príliš ťažký predmet. Fyzikálna liečba môže byť predpísaná, ak máte poranený svalový sval.
anatómia
Pektorálne svaly - pectoralis major a pectoralis minor - sa vyskytujú v pároch, pričom jeden pár sa nachádza na každej strane hrudníka. Pectoralis hlavný sval prechádza z vašej hrudnej kosti, golierovej kosti a rebier do vašej hornej časti ramennej kosti, presuniete rameno smerom k svojej strane a otáčajte ju smerom k svojmu telu. Menší sval hrudnej kosti vychádza z rebier do lopatky a ťahá lopatku smerom nadol.
Úľava od bolesti
Fyzikálna liečba sa používa na zníženie bolesti po zranení vášho prsného svalu. Vlhké teplo sa často používa na zvýšenie prietoku krvi do poškodeného priestoru a na uvoľnenie svalov podľa údajov Národného centra informácií o zdravotníckych vedách. Elektrická stimulácia - dodávaná cez podložky umiestnené na vašom prsnom svale - používa elektrický prúd na zníženie bolesti a zvýšenie prietoku krvi do zranenej oblasti. Táto liečba však nebude predpísaná, ak máte kardiostimulátor. Ultrazvuk sa môže vykonať aj pri poranení na zvýšenie prietoku krvi do hlbších štruktúr v svale. Na konci vašej relácie môže byť použitý ľad na zníženie bolesti, ktoré sa môže vyskytnúť počas liečby.
Rozsah pohybovej terapie
Dosah pohybu ramena môže byť znížený s poškodeným prsným svalom. Cvičenie sa vykonáva v terapii na obnovenie tohto pohybu. V terapii sú bežne používané tri typy pohybových cvičení: pasívne, aktívne asistované a aktívne. Pasívny rozsah pohybových cvičení sa vykonáva ako terapeut pohybuje ruku, zatiaľ čo máte v uvoľnenom mieste. Cvičenia s aktívnym asistovaním používajú remenice, cvičebné palice alebo vašu opačnú ruku, ktoré vám pomôžu pri prechode zranenej strany. Aktívne cvičenia vyžadujú, aby ste zranené rameno presunuli sám. Tieto cvičenia prebiehajú, zvyčajne v tomto poradí, pretože vaša bolesť klesá. Váš terapeut vám pravdepodobne poskytne cvičenia, ktoré sa budú vykonávať aj medzi terapiou.
Strečinková terapia
Po úraze sa váš zvierací sval môže utiahnuť - stav nazývaný stráženie svalov - keďže sa telo pokúša chrániť oblasť pred ďalším zranením. Úseky sa vykonávajú tak, aby sa svaly jemne roztiahli, aby sa znížila táto tesnosť. Tieto úseky by nemali byť bolestivé, pretože pretiahnutie môže ďalej zraniť váš prsný sval. Pektorálne úseky sú vykonávané tým, že dosiahnete vašu ruku von na stranu, kým nebudete cítiť ťažný pocit cez hrudník. Rohový úsek - vykonávaný otočením do rohu a umiestnením oboch predlaktia na stenu, zatiaľ čo sa mierne skloní dopredu - tiež pomôže natiahnuť si prsný sval. Podržte každé roztiahnutie po dobu 20 až 30 sekúnd a opakujte 3 až 6 krát. Váš terapeut vás tiež môže poučiť, aby ste sa stretli doma medzi terapiou.
posilnenie
Posilňovacie cvičenia sa vykonávajú v terapii, akonáhle sa váš zvierací sval uzdraví - zvyčajne 6 týždňov po úraze, podľa článku, ktorý publikoval v roku 2010 "Americký vestník športovej medicíny". Na posilnenie sa používajú činky, elastické pásy, záťažové manžety a cvičebné stroje. Pushups, hrudnícke lisy, liečebné činky a lavičky sú príklady cvičení, ktoré sa môžu posilniť počas liečby. Postulálne cvičenia a výučba správnej telesnej mechaniky sú často zahrnuté ako súčasť tejto rutiny. Fyzikálna liečba je ukončená, keď ste sa vrátili do svojej bežnej každodennej rutiny vrátane športových aktivít.
dôležité informácie
Ťažké zranenia na svaly môžu vyžadovať ďalšiu lekársku starostlivosť. Ak ste ešte nevideli lekára a terapeutické zákroky nezlepšujú vaše príznaky, váš terapeut vás môže odkázať na ortopedického chirurga pre ďalšie hodnotenie.
