Nosenie opaľovacích krémov, známych aj ako opaľovací krém, prináša vášmu zdraviu niekoľko spôsobov. Tým, že vás chránia pred škodlivým žiarením zo slnka, opaľovací krém znižuje riziko vzniku rakoviny kože, predčasného starnutia a popálenia. Môžete optimalizovať ochranu tým, že si zvolíte ten správny opaľovací krém, pravidelne ho nosíte a používate podľa pokynov.
Prevencia rakoviny kože
Opaľovací krém chráni vašu pokožku pred slnečnými ultrafialovými alebo UV žiareniami. Dva typy UV žiarenia, známe ako UVA a UVB, spôsobujú škodlivé zmeny vo vašej pokožke. Podľa Nadácie pre rakovinu kože, UVA lúče predstavujú až 95 percent ultrafialového žiarenia, ktoré zasahuje povrch Zeme. Hoci UVB lúče sú menej prevláda, tiež spôsobujú poškodenie kože. UVA aj UVB lúče prispievajú k rozvoju rakoviny kože, vrátane karcinómu bazálnych buniek, karcinómu skvamóznych buniek a melanómu. Nadácia proti rakovine kože odporúča, aby všetci - bez ohľadu na farbu pleti - chránili svoju pleť nosením opaľovacích krémov. Ochrana pred UV žiarením je dôležitá po celý rok, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.
Predčasná prevencia starnutia
Používanie opaľovacích krémov pravidelne pomáha predchádzať predčasnému starnutiu. Autori článku zverejneného v Annals of Internal Medicine v júni 2013 uviedli štúdiu porovnávajúcu odporúčané denné používanie opaľovacích krémov oproti diskrečnému užívaniu u ľudí mladších ako 55 rokov. Na konci 4,5-ročného štúdie výskumníci zistili 24 percent menej starnutia pokožky v skupine doporučuje používať opaľovací krém denne v porovnaní so skupinou používajúcou opaľovací krém podľa vlastného uváženia. Starnutie sa meralo čiarami a hrubosťou kože. Nosenie opaľovacích krémov tiež pomáha predchádzať vzniku vekových škvŕn podľa Národného inštitútu pre starnutie.
Prevencia proti spáleninám
Zožltnutie, opuch a odlupovanie pokožky odrážajú rozsiahle poškodenie kožných buniek v dôsledku dlhodobej expozície UV žiareniu. Spálenie môže nastať po čase na slnku alebo vystavení UV žiareniu z opaľovacieho lôžka. Spaľovanie - najmä tie, ktoré sú dostatočne závažné na to, aby spôsobili pľuzgiere - môže spôsobiť trvalé poškodenie kože, ktoré zvyšuje vaše riziko rakoviny kože. Výskumná správa zverejnená v auguste 2008 v časopise "Annals of Epidemiology" poznamenala, že každý ťažký úpal slnka počas celého života zvyšuje riziko melanómu, najzávažnejšej formy rakoviny kože. Nosenie opaľovacích krémov zabraňuje spáleniu tepla a súvisiacim dlhodobým vedľajším účinkom.
Výber pravého ochranného krému
V roku 2012 uverejnil Úrad pre potraviny a liečivá USA nové predpisy pre označenie proti slnečnému žiareniu. Americká rakovinová spoločnosť vysvetľuje, že by ste mali vyhľadávať opaľovací krém, ktorý ponúka široké spektrum UV pokrytia a má faktor ochrany proti slnečnému žiareniu alebo SPF aspoň 15 rokov. Okrem toho pozrite sa na nálepke, aby ste zistili, či výrobok musíte znova aplikovať 40 alebo 80 minút pri plávaní alebo potenie. Opaľovací krém neblokuje slnko alebo trvá dlhšie ako 2 hodiny. Pri starostlivom čítaní štítku na výrobku si môžete vybrať ten najlepší krém na ochranu pokožky.
