Šport a fitness

Aké sú základné zručnosti vo futbale?

Pin
+1
Send
Share
Send

Futbal je šport, na rozdiel od takmer všetkých ostatných, pretože nohy sú potrebné pre technické zručnosti viac ako ruky. Na hranie futbalu je potrebných niekoľko základných zručností s pokročilými hráčmi, ktorí dokážu stavať na základných zručnostiach pre komplexnejšie a presnejšie driblovanie, prechádzanie a streľbu. Skúsenosti futbalového hráča sa tiež líšia od jednej pozície k druhej, pričom brankár potrebuje veľmi odlišné schopnosti ako hráč v teréne.

odovzdávanie

Pohyb je jednou z najzákladnejších zručností vo futbale, rovnako ako to, ako posúvať loptu od seba k inému spoluhráčovi. Pri krátkom základnom prechode otočíte nohu o 90 stupňov smerom von a otočíte nohu tak, aby sa vnútro vašej nohy dostalo do kontaktu. Ak chcete poslať loptu ďalej, vyklopíte nohu s väčšou silou a zamerajte sa na spodnú polovicu lopty, aby ste ju otvorili do vzduchu a použili vnútro vašich prstov.

Prijímanie preukazu

Či už dostanete preukaz, ktorý je na zemi alebo sa pohybuje vzduchom, budete chcieť uhradiť ramená smerom k lopte. Ak je na zemi, otočte nohu smerom von, ako keby ste prechádzali, a so svojimi kolenami ohnutými, polstrojte loptu tak, aby sa zastavil priamo u nohy. Pre loptu, ktorý preteká vzduchom, budete s najväčšou pravdepodobnosťou chcieť dostať loptu s hruďou. Stojte s chrbtom klenutým mierne dozadu, takže keď lopta dopadne na hrudi, bude sa mierne objavovať do vzduchu a potom pristáť k nohám, skôr ako odraziť mimo vašej kontroly.

Streľba

Existuje množstvo nekonvenčných spôsobov, ako dosiahnuť gól, ale základným spôsobom, ako sa pokúsiť o dosiahnutie skóre, je zásah. Pri streľbe, vaša noha z rastlín, postupujte a kde kontaktujete loptu sú dôležité. Budete chcieť umiestniť vašu streľbu mimo nohu, s vašou špičkou smerujúcou v smere, na ktorý sa snažíte strieľať. Otočte si nohu cez loptu, smerujúc vyššie na loptu, ak chcete, aby ste ju držali nízku alebo nižšiu na lopte, ak ju chcete poslať vzduchom. Sledujte svojou strelnou nohou v pohybe, ktorý prináša vašu rastlinu zo zeme a pristane na nohe, na ktorú ste strieľali, aby ste získali čo najväčšiu silu.

slintanie

Mimo trendu je hlavnou metódou pohybu lopty do poľa. To funguje najlepšie, keď máte pred sebou otvorené pole bez toho, aby ste tlačili obrancov. Väčšina hráčov nájde úspech pomocou hornej časti nohy, aby tlačili loptičku pozdĺž zeme pri prechode a tým viac pokročilých dostanete viac častí nohy, ktoré budete môcť použiť pri driblingu. Cieľom driblingu je rýchlo pohybovať loptou a udržať loptu v blízkosti vášho tela, aby ste mohli urobiť rýchle rozhodnutie prejsť, strieľať alebo zmeniť smer, kedykoľvek je to potrebné.

likviduje

Brankár je posledná obranná línia, ktorá je zodpovedná za to, aby urobila čo najviac, aby udržala loptu z siete. Ako brankára môžete použiť celé telo vrátane ruky a paží na zastavenie lopty. Najlepší spôsob, ako brankár chytiť loptu je vytvoriť "W" s palcom a ukazovákom, s otvorenými rukami a dlaňami smerujúcimi od vás. To vám pomôže zachytiť loptu cestovaním vysokou rýchlosťou bez toho, aby prechádzal rukami. Ďalšia základná zručnosť pre brankárov je punting, čo je spôsob, ako rozdeliť loptičku po úspore. Držte loptu nad svojou dominantnou nohou a potom pusťte loptu, keď sa otočíte nohou, kontaktujete a posielate loptičku vzduchom. Pôda na vašej "streleckej" nohe na vašom konci, ako keby ste strieľali.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Nácvik narážečky ve trojici (2.část) (Apríl 2024).