Čistenie kvasníc je druh stravy určenej na zníženie množstva kvasiniek Candida v tele. Kandidové infekcie, tiež nazývané kvasinkové infekcie, sú jednou z najčastejších sťažností postihujúcich genitourinárny trakt. Liečba typicky zahŕňa topické alebo perorálne lieky. Niektorí ľudia zistia, že sa cítia lepšie po vykonaní určitých výživových zmien, ale nie je jasné, či je to kvôli zlepšeniu výživovej hodnoty novej stravy alebo kvôli tomu, že skutočne postihuje Candidu, podľa University of Maryland Medical Center. Niektoré čistiace kvasnice sú reštriktívnejšie ako iné.
Dodatková verzia
Na čistenie kvasníc je k dispozícii množstvo doplnkov. Patria k nim zmes rôznych látok, ako sú propolis, probiotiká, echinacea, cesnak, homeopatická kandida, tráviace enzýmy, zinok, beta-karotén, vitamín C a pau d'arco. Doplnky nie sú nezávisle testované na účinnosť predtým, než sa dostanú na trh, avšak môžu mať vedľajšie účinky, takže ich neberte bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom.
Candida Diet
Najjednoduchšia verzia diétnych zmien pre čistenie kvasiniek zahŕňa vyhnúť sa mliečnym výrobkom s možnou výnimkou z obyčajného jogurtu, cukrov, arašidov a alkoholu. Niektoré verzie diéty obmedzujú aj pistácie, škrobovú zeleninu, kávu, čokoládu, akúkoľvek potravinu obsahujúcu droždie, ovocie, ocot, všetky zrná alebo iba zrná obsahujúce lepok, sušené ovocie, spracované potraviny, hrozno, huby, tropické ovocie a fermentované potraviny. Zástancovia tejto diéty odporúčajú, aby ste ju dodržiavali striktne minimálne tri mesiace.
Viac obmedzujúce čistenie
Niektoré verzie kvasiniek očistia majú reštriktívnejšiu prvú fázu, ktorá má pomôcť detoxizovať vaše telo. Táto fáza zvyčajne zahŕňa konzumáciu zeleniny, niekedy iba zeleninovej šťavy a užívanie doplnkov a môže tiež vyžadovať čistenie hrubého čreva a pôst. Takáto obmedzujúca strava vám neposkytuje dostatok základných živín, ktoré potrebujete, pretože má nízky obsah kalórií, bielkovín a veľa vitamínov a minerálov, takže to nie je vhodné.
Ďalšie úvahy
Predtým, než začnete užívať akýkoľvek doplnok, porozprávajte sa s lekárom, aby ste sa uistili, že zložky budú pre vás bezpečné. Napríklad pau d'arco by nemali užívať tehotné ženy a môžu spôsobovať zvracanie a interakciu s liekmi na zmierňovanie krvného obrazu, čo spôsobuje nekontrolované krvácanie vo vysokých dávkach.
Dokonca aj menej reštriktívne verzie tejto stravy môžu ťažko získať živiny, ktoré potrebujete v správnych množstvách, a neexistujú žiadne záruky, že to bude fungovať. Webová stránka Columbijskej zdravotníckej služby konštatuje, že tvrdenia o kyslej strave Candida neboli vedecky testované, aby preukázali svoju účinnosť.
