Váš dospievajúci musí mať sebapoznanie, aby pomohla porozumieť jej osobnosti, jej viere a jej hodnotám. Vlastné uvedomovanie umožňuje jej prijímať rozhodnutia, plánovať svoju budúcnosť a rozširovať jej emócie. Aj keď je to niečo, čo sa rozvíja v priebehu svojho života, sebapoznanie sa stáva ešte dôležitejšou v dospievajúcich rokoch, kedy dozrieva a učí sa stať sa nezávislým. Keď si je sama uvedomí, je pravdepodobnejšie, že urobí pozitívne rozhodnutia.
Krok 1
Buďte realistickým vzorom, pokiaľ ide o sebavedomie, radí sa na webovej stránke Ask of Sears. Napríklad, pokiaľ ide o sebavedomie vášho dospievajúceho, musíte ho modelovať sami. Keď prejavujete pozitívne sebavedomie pred svojimi deťmi, naučia sa prejavovať rovnaké správanie. Ukážte svojim deťom, že ste si istí svojimi schopnosťami tým, že ste vždy vyskúšali novú výzvu, než si nie ste istí, či môžete niečo urobiť, pretože ste to nikdy neurobili. Skúste nové veci s nadšením a zdôraznite, že keď nie ste dokonalí vo všetkom, ste na mnohých veciach naozaj dobrí. To pomáha vášmu dospievajúcemu dozvedieť sa, že sebapoznanie je dôležité a že bez sebavedomia je ťažké dosiahnuť sebapoznanie.
Krok 2
Učte svojich dospievajúcich, aby sa sústredili na svoje hodnoty, odporúča Vysoká škola podnikania Wright State University. Napríklad požiadajte svojho dospievajúceho, aby vytvoril zoznam hodnôt, ktoré sú pre ňu dôležité, ako napríklad byť dobrým priateľom, zameraním sa na jej duchovnosť alebo zameraním sa na jej známky. Porozprávajte sa s ňou o každodennom zameraní sa na tieto hodnoty tým, že ich praktizujete čo najčastejšie. To jej pomôže rozvíjať sebapoznávanie, aby žilo bezvýrazne, bez toho, aby kleslo.
Krok 3
Pomôžte svojmu dospievajúcemu zvládnuť jeho stres a pochopte, odkiaľ pochádza, radí Štátna univerzita Wright. Jeho vedomie sa rozrastie, keď sa naučí rozpoznať príznaky stresu v jeho živote a to, čo spôsobuje stres. Môžete ho nechať urobiť rýchlo, kedykoľvek sa cíti obzvlášť zdôraznený. Táto poznámka môže zahŕňať to, čo robil, kde bol, s kým bol a čo si myslí, že spôsobil, aby sa cítil stresovaný, ako sú jeho priatelia, ktorí sa oneskorili na plánované udalosti a spôsobili, že aj on je neskoro. Keď je schopný rozpoznať, čo ho zdôrazňuje, môže využiť svoje sebapoznanie, aby zabránil budúcemu stresu a riadil svoj každodenný život s ľahkosťou.
Krok 4
Zastavte používanie štítkov na popísanie svojho dospievajúceho, odporúča webovú stránku Ask of Sears. Štítky prinútia vaše dieťa, aby cítilo, ako keby bola určená stať sa tým, čo o ňom hovoríte, a to môže zmeniť jeho sebapoznávanie s negativitou. Napríklad, aj keď ju láskavo označíte ako plachý, môže začať uveriť, že je plachá a mohla by jej zabrániť v tom, aby vyšla z jej škrupiny, keď sa pokúša dostať sa k štítku, ktorý ste jej neúmyselne dali. Zabudnite na štítky a len milujte svojho dospievajúceho.
