Psylliové šupky pochádzajú zo semien Plantago ovata, kebakovitého bylín. Ide o bohaté zdroje vlákniny, ktoré môžu byť pre ľudí trpiacich akné užitočné, ale neexistujú žiadne špecifické štúdie, ktoré by preukázali túto výhodu. Taktiež psylliový šupok môže u niektorých ľudí spôsobiť nežiaduce reakcie. Poraďte sa s dermatológiou a požiadajte o ďalšie rady týkajúce sa užívania doplnkov psylliového šupky na akné a ďalších liečebných postupov, ktoré môžete použiť na jasnejšiu pleť.
Psyllium husky a zápaly
Rovnako ako u iných zdrojov vlákniny, psylliové šupky pomáhajú spomaliť vyprázdňovanie potravín zo žalúdka, čo pomáha predchádzať nárastu hladiny glukózy v krvi a inzulínu. Inzulín je hormón, ktorý zvyšuje zápal vo vašom tele, podľa doktora Jamesa Balchea a autora "Predpísania alternatívnych liekov". Zápal postihuje všetky typy akné, ale je to hlavný problém cystickej akné, čo vedie k opuchnutému, plnené cysty, ktoré môžu byť bolestivé.
Akné Komplikácie Psyllium Husk
Ak máte alergiu na psyllium, je možné, že konzumácia tohto vlákna môže spôsobiť, že vaše akné je horšie. Podľa zdravotníckeho centra University of Maryland môžu alergie na potraviny postihnúť akné u dospelých. Alergia na psylliové šupky je reakciou na proteín vo vlákne, ktorý spôsobuje reakcie ako svrbenie v ústach, žihľavka alebo opuch v ústach. V tomto prípade je najlepšie vyhnúť sa psylliovej šupke na liečbu akné.
výskum
Napriek tomu, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali prínos liehoviny psyllium špeciálne pre akné, existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú jej prínosy znižovania hladín glukózy v krvi. V jednej štúdii publikovanej v časopise Journal of Clinical Gastroenterology v septembri 2010 talianski vedci skúmali účinky psylliového vlákna na metabolický syndróm, súbor zdravotných stavov, ktorý zahŕňa vysokú hladinu glukózy v krvi, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak. Vedci zistili, že vo vode rozpustné vlákna, ako je psyllium, pomáhajú regulovať hladinu glukózy v krvi a hladinu inzulínu po jedle u pacientov s diabetom, ktorí nie sú závislí od inzulínu, keď sa užívajú s jedlom.
dôležité informácie
Vzhľadom k tomu, strava nie je faktorom pre každého, kto trpí akné, len vy môžete určiť jeho vplyv na vás prostredníctvom odstránenie alebo pridanie do vašej stravy. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča, aby dospelí užívali? na 2 lyžice. psyllium denne. Môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, než si všimnete akékoľvek zlepšenie akné. Ak máte zdravotný stav, ako je cukrovka alebo srdcové ochorenie, poraďte sa so svojím lekárom. Tiež by ste mali prijať mnohostranný prístup k liečbe akné, vrátane použitia liekov, ktoré odporúča Váš dermatológ.
