Ak uvidíte zmenu farby moču a užívate vitamíny B, nemusíte paniku. V závislosti od množstva a kombinácie vitamínov B, ktoré užívate, sa môžu vyskytnúť zmeny v farbe moču. Vaša moč môže byť oranžová alebo zelená. B vitamínový komplex môže obsahovať až osem B vitamínov: B-1, tiamín; B-2, riboflavín; B-3, niacín; B-5, kyselina pantoténová; B-6, pyridoxín; B-7, biotín; B-12, kobalamín; a folát, ktorého syntetická forma sa nazýva kyselina listová. Ak užívate vitamíny typu B vo veľkých dávkach, môžu sa vyskytnúť aj iné vedľajšie účinky, niektoré závažné. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky vitamínu B alebo ak sa počas používania vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky. Tiež vyhľadajte lekársku pomoc, ak pocítite bolesť pri močení spolu so zmenou farby moču.
Neškodné príčiny
Aj keď zmeny farby moču vás môžu poplašiť, väčšina príčin je pomerne neškodná. Ak budete jesť rebarboru, černice alebo repu, napríklad moč môže byť červená. Niektoré preháňadlá, vína a antipsychotické lieky môžu zmeniť vašu moču červenú. Ak sa vaša moč sa stane oranžovou, jesť mrkvu alebo zimnú squash, rovnako ako užívať preháňadlo alebo vitamín B-2 - riboflavín - môže byť príčinou. Žiaden špeciálny vitamín B nezmení vašu moč zelenú, ale niektoré kombinácie vitamínov B nájdené v zložených receptúrach môžu. Ďalšie neškodné príčiny zelenej alebo modrej moču zahŕňajú špargľu a niektoré lieky proti nauzeu a žalúdočným vredom. Ak vaša strava zahŕňa fava fazuľa alebo aloe, moč môže tmavohnedé.
Možné lekárske príčiny
Niektoré zmeny v farbe moču znamenajú zdravotné problémy, vrátane dvoch, ktoré súvisia s nadmerným používaním vitamínov B. Ak máte ochorenie obličiek, vitamín B-3, tiež známy ako niacín, môže zhoršiť váš stav. Krv vo vašom moči môže byť známkou ochorenia obličiek, hoci krv môže tiež signalizovať také ochorenia ako infekcia močových ciest, kamene močového mechúra alebo rakovinu obličiek alebo močového mechúra, podľa Národného ústavu pre diabetes a tráviace a obličkové choroby. Užívanie vitamínu B-3 vo vysokých dávkach môže tiež poškodiť pečeň. Obe choroby obličiek a ochorenie pečene môžu zmeniť tmavohnedú moč. Ak užívate viac ako 100 miligramov B-3 denne, mali by ste pravidelne kontrolovať Vašu pečeň. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa zmeny farby moču, kontaktujte svojho lekára.
Ďalšie B Vitálne nežiaduce účinky
Ak vaša moč sa zmení na oranžovú alebo zelenú z užívania vitamínov B, nechajte zmenu slúžiť ako pripomienka na kontrolu ďalších možných vedľajších účinkov. Niektoré vitamínové doplnky typu B obsahujú nadmerné množstvo vitamínov - viac ako 6 000 percent odporúčaného denného prídavku - a pri vysokých dávkach môžu spôsobiť mierne aj závažné vedľajšie účinky. Bežné vedľajšie účinky užívania vitamínov B zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, hnačku a bolesti hlavy. Závažnejšie vedľajšie účinky - okrem poškodenia obličiek a pečene - zahŕňajú straty zraku, nepravidelnosti srdca, nerovnováhy krvného cukru a problémy s nervom a mozgom.
dôležité informácie
Ak sa nechcete starať o zmeny farby moču alebo iné vedľajšie účinky vitamínov B, jednoducho ich prestanete užívať. Podľa Harvardskej školy verejného zdravia nie je vždy ľahké získať všetky svoje vitamíny B vo vašej strave. Môžete mať prospech z užívania doplnkov vitamínu B, ak trpíte nedostatkom alebo určitými chorobami, ako je osteoartritída, vysoký cholesterol alebo migréna. Osoby náchylné na vývoj nedostatkov v jednom alebo viacerých vitamínoch B zahŕňajú vegánov, dospelých starších ako 50 rokov, osoby, ktoré pijú nadmerné množstvo alkoholu, ktokoľvek s malabsorpciou a ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky. Ak si myslíte, že vitamíny B môžu mať prospech, porozprávajte sa s lekárom o rizikách, dávkach a vhodných dávkach.
