Zápcha môže výrazne ovplyvniť vašu kvalitu života. V skutočnosti riešenie tvrdých stoličiek môže spôsobiť hemoroidy, nechať sa cítiť nafúknuté a plné a narušiť tráviace procesy. Niektorí cítia, že konzumácia Gatorade alebo iných športových nápojov môže pomôcť pri zápche. Zatiaľ čo tento problém okamžite nevyrieši, pitie Gatorade môže zabrániť zápche v budúcnosti.
O konšpirácii
Podľa Národného informačného ústavu pre zažívacie choroby dochádza k zápche, ak produkujete menej ako tri pohyby čriev týždenne. Stolica je často ťažké a ťažké prejsť, čo spôsobuje napätie. Medzi ďalšie príznaky patrí plyn, nadúvanie a bolesť brucha. Zápcha môže byť spôsobená všeobecnými poruchami, ako je syndróm dráždivého čreva, ako aj úvahy o životnom štýle, ako je zlý strava, dehydratácia, nečinnosť a lieky, ktoré užívate.
Športové nápoje
Športové nápoje ako Gatorade ponúkajú športovcom možnosť rýchlo rehydratovať počas tréningu. Nie je to len obsah vody, ktorý to dosiahne. Gatorade obsahuje elektrolyty, ktoré obsahujú chlorid, draslík a sodík. Keď sa vaše telo stáva dehydratovaným potením alebo nedostatkom tekutín, stratíte aj elektrolyty. Gatorade ich rýchlo doplňuje, podľa MedlinePlus.
Úloha hydratácie
Byť správne hydratovaný môže pomôcť pri zmierňovaní a prevencii zápchy, podľa "Journal of Sports Science." Vodné a športové nápoje ako Gatorade umožňujú správne trávenie a udržiavajú črevá mazané, čo je nevyhnutné pre pravidelné pohyby čriev.
Ďalšie liečby zápchy
Ak máte ťažkú zápchu, pitie väčšieho množstva vody a Gatorade nemusí postačovať. Môžete potrebovať vlákno preháňadlo, ricínový olej alebo zmäkčovače stolice, aby ste podporili pohyb čriev. Ak chcete zabrániť zápche v budúcnosti, uistite sa, že budete jesť veľa vlákniny a cvičiť pravidelne, aby ste podporili zdravú črevnú pohyblivosť, podľa Národného informačného centra pre choroby súvisiaceho s chorobami.
